糖尿病的治疗基础就是要降低和稳定血糖水平，长期平稳地控制血糖，对于病情也是有利的。但是这也不是一件简单的事，不仅要将血糖控制在目标范围内，还要预防低血糖的发生，以及避免血糖水平大幅度地波动。
所以糖尿病患者要注意规避一些会影响血糖控制的因素。
①不良心理
恐惧、焦虑、抱怨等不良心理在患病初期出现是正常的，但如果长期存在则不利于血糖的控制。
例如患者对于糖尿病的治疗感到恐惧，继而也会对治疗产生抗拒，依从性大大降低；而焦虑等应激心理也会导致病情加剧，这些都会形成一个恶性循环，最终导致治疗效果不佳甚至失败。所以糖尿病患者要注意保持良好、积极的心理。
②治疗目标不合理
对于糖尿病的治疗，目标是要将血糖水平控制在一定的范围内，从而降低并发症的发生风险，以及改善不适，获得良好的生活质量。所以，一个合适的降糖目标对于糖尿病患者有导向作用。
患者在制定目标时要综合考虑个人体质、病情等因素，避免因目标过高而增加发生低血糖的风险，或者降低治疗的信心，从而影响疗效；也应避免目标制定过低而得不到理想的降糖、控糖效果。
③饮食不当
恰当的饮食习惯对血糖的控制是很重要的。首先就烹调方式来说，如果将米熬成粥，那么升糖指数就比较高，机体对于糖分的吸收会更加快，从而导致血糖升高。因此在烹调方面不建议将食材煮得过烂或太过容易消化的质地。
此外，膳食纤维有助延缓食物的吸收，因此糖尿病患者可适当进食富含膳食纤维的食物。但是也要注意不能只吃素，这样不仅不能稳定血糖，还会引起其他的危害。
长期吃素会导致机体摄入的蛋白质不足，引起营养不良和抵抗力下降。另外也会导致机体缺乏维生素如维生素B12，它主要来源于肉类。如果缺乏维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血，加重代谢负担，进而影响病情。
所以糖尿病患者要注意饮食均衡，保证营养的全面和充足。
④运动不当
适当的有氧运动有利于控制血糖，但如果过于剧烈，就容易因为消耗过度而引起低血糖。反之，运动不到位则无法消耗身体过多的糖分，也无法达到控糖和增加机体对胰岛素敏感性的目标。
⑤用药不当
选择的降糖药物种类、搭配或者是剂量不合适，又或者患者自行调整用药方案甚至停药，都会对血糖的控制造成影响。
而有的患者则是自行到药店购买药品服用，这样不仅影响疗效，还会导致滥用药物的情况更加严重。也有的患者听信所谓的降糖偏方，没有遵医嘱用药，这样也是不利于血糖的控制的。
还有，有的糖尿病患者在因为腹泻或呕吐等异常情况，没有正常进食但仍然继续用药，也没有调整口服降糖药和胰岛素的剂量，这样就容易引起低血糖。
⑥伴随疾病
部分糖尿病患者合并有其他的疾病，如感染，这样也会因为应激而升高血糖水平，如果没有及时处理，就会使得病情恶化。而如果长期控制不佳或病程较长的慢性病患者，通常也会出现脏器结构和功能的受损，比如肝肾功能损伤等，也会影响血糖的控制，所以糖尿病患者要及时干预合并疾病。
⑦没有控制体重
肥胖是糖尿病发病的因素之一，而大部分糖尿病患者也会伴有肥胖的情况，因此控制体重是一项非常重要的任务。
肥胖患者的细胞膜上的胰岛素受体数目减少，敏感度下降，胰岛β细胞也会因为负荷过大而出现功能受损的情况，导致胰岛素分泌不足，机体糖耐量下降。如果减重或控制体重，则有助改善胰岛素抵抗，有利于血糖的控制。
⑧睡眠质量不佳
睡眠质量对血糖的控制也是有影响的。如果失眠或入睡困难，则会导致交感神经处于兴奋的状态，不仅会影响患者第二天的精神萎靡，还会使得血糖升高。所以糖尿病患者要注意养成良好的睡眠习惯，改善睡眠质量。
结语
影响血糖控制的因素是比较多的，所以糖尿病患者要多加注意，以免导致病情急剧进展。同时要按照用药方案正确用药，获得更好的降糖、控糖效果，提高生活和生命质量。
参考资料：
[1]阎德文.影响血糖控制的十大因素[J].糖尿病之友,(2):23,24.
[2]贾树才.影响血糖指数的4个因素[J].医药食疗保健,(3):17.
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