现如今，糖尿病的发病率逐年攀升，其中占比例最多的就是老年人。糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病引发的一系列并发症，不仅仅让患者承受着痛苦，而且也增加死亡风险。对于老年糖尿病患者来说，应着重做到以下几点，把血糖控制在正常范围内，积极预防并发症。
老年糖尿病患者该如何控制血糖？
1、运动方面
糖尿病患者可选择中低强度运动和强身健体的运动，前者能帮助改善餐后血糖，运动时间安排在饭后15~20分钟后，运动时间达到30分钟，比如散步或慢跑等，能消耗体内多余糖分，减慢餐后血糖升高速度；后者是一周运动时间达到分钟以上，比如跳有氧操、游泳以及抗阻训练等。如果老年糖尿病患者行动不方便，推荐坐位、卧位等抗阻运动，有助于康复。
2、饮食方面
老年糖尿病患者应根据自身情况来控制主食摄入量，首选低升糖指数、含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜、低糖水果、杂豆类和燕麦以及玉米等。安排好吃饭顺序，先喝清淡的汤，其次是菜类和肉类，主食安排在最后，能避免餐后血糖升高。同时应减慢吃饭速度，吃饭时应细细咀嚼，避免狼吞虎咽而造成血糖升高。
3、控制血糖目标因人而异
根据自身情况制定合适的控制血糖目标，如果老年二型糖尿病患者预期寿命长，没有低血糖风险，重要器官没有发生病变，那么糖化血红蛋白应控制在7.0%以下。
部分患者疾病处于极早期，血糖波动幅度小，应严格控制血糖目标；如果病情严重，尤其是必须注射胰岛素时，没有掌握好用药剂量易导致低血糖，此类患者应放宽控糖标准；部分糖尿病患者脏器功能已衰退，比如肝肾功能衰竭和心功能衰竭等，若仍然服用大量降糖药可增加脏器承受的负担，弊大于利。
4、定期筛查
老年糖尿病患者应定期筛查空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等。通过检测空腹血糖能了解具体利用葡萄糖能力；通过餐后两小时血糖能及早发现糖代谢问题；糖化血红蛋白能反映最近3个月血糖水平，并不会受到饮食和其他因素影响，有利于优化治疗方案。
另外，短短时间内血糖波动幅度太大可直接冲击血管壁，造成动脉粥样硬化，随着粥样块逐渐增大可堵塞血管，造成脏器缺血缺氧，从而带来意想不到的危害，所以应