现在生活越来越好，所以导致越来越多的人们患上了肥胖的症状，尤其是女人肥胖会影响美观，所以都纷纷加入到了减肥的行列，说到减肥，大家首先想到的应该是结石，结石的人对自己首先要喊，而且还能够坚持，对于减肥的人来说，节食减肥效果确实很好，而且见效很快，但是如果长期节食的话，可能也会给身体带来很多麻烦，节食减肥的人多数会选择晚上不吃饭。其他的两餐正常吃，那么”不吃晚餐“减肥的人最后都瘦了吗？或许这三个问题先找上了你。
坚持”不吃晚餐“的人，最后都怎么样了？这3个问题希望你都没有。
1、伤害肠胃诱发胃病
人们工作或者是学习了一天，身体就会感觉到非常疲惫，出现无力感和饥饿感，这个时候不及时进餐的话，可能就会导致胃酸分泌，因为胃里没有食物可以消化，就会腐蚀我们的胃黏膜，出现胃部不适等症状，损害我们的胃健康。长期不吃晚饭会导致胃炎的发生，或者出现胃溃疡。所以说长期不吃晚饭的人肠胃一般都不好，甚至可能都有胃病。
2、影响睡眠质量
白天劳累了一天，晚上还不给身体提供一些能量，这样的话就会影响到睡眠，让睡眠质量不好，进而使消化系统活跃起来，使大脑产生兴奋感。睡觉的时候就难以入睡，怎么样都睡不着，或许会感觉到更加饿。这种恶性循环会伤害到身体健康，还会伤害肠胃，降低你的睡眠质量。
3、低血糖
如果坚持不吃晚餐来减肥的话，长期下去可能会造成体内血糖变化，造成血糖降低的情况发生，甚至还会患上低血糖。因为长期节食减肥，能量得不到满足就会使大脑供氧不足，影响记忆力，使记忆力减退，还会出现头晕的情况，烦躁不安。
长期不吃晚饭来减肥确实能够变瘦，但是在变瘦的同时也可能会消耗你的身体健康，出现以上这三种情况。就想问一句，真的是你想要的吗？对于长期不吃晚餐来减肥的行为，你是如何看待的呢？欢迎在下方评论区留言，大家一起讨论说出你的意见。感谢大家的阅读。