如今很多人的生活节奏都比较快，因为生活和工作的压力，有些人常常忙到忘记吃早餐，早上是我们人体吸收最好的时候，常常不吃早餐对身体也有一定的伤害，还有一些人可能常常还会出现头晕、心慌、面色苍白的表现，这时很可能是低血糖在作怪了，如果你一旦出现这样的情况，可能自己就要引起重视了。很多人只知道血糖过高会对身体有害，其实血糖低比血糖高的情况可能还要可怕，长时间的低血糖或者低血糖反复发作，可能会造成大脑能量的缺乏，而可能导致中枢神经系统不可逆的损伤。低血糖也可能会诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死甚至是猝死的可能，所以也希望大家能对低血糖引起重视，毕竟谁也不想满脑子“星星”在旋转，转到连路都看不清吧。所以，我们做好预防低血糖，当身体出现低血糖的时候也能及时调理自己的身体，以免对身体的伤害越来越大。
低血糖发作时通常的症状表现为冒虚汗、心慌、颤抖、面色苍白、脑发晕看不清路等，严重者还可能出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等，患有低血糖后，不仅会影响到正常的生活和工作，还很可能引起其他的疾病的发生，当你出现这种症状了，就需要及时调理身体了，让自己养成良好的生活习惯。
低血糖都是“拖”出来的，记住3个“口诀”，或能远离低血糖困扰
1、按时吃饭
就目前，大多数年轻人（像小编这样的）自诩年轻，经常不按时吃饭，并且常常因为睡觉、懒、加班、熬夜等各种原因不吃早餐或者中餐，小编现在是吸取教训了，早餐无论如何一定要吃，吃饭还得要规律。长期不吃早餐或者不规律的进餐都会加剧低血糖的病情，所以，不管你多忙或是多累，还是要记得吃一份营养健康的早餐。
2、合理膳食
低血糖患者要注意各类营养的摄入，很多人往往因为挑食造成营养缺失，也容易影响到身体的健康，特别是患有糖尿病的朋友尽量要做到不挑食、厌食，建议最好能够做到每天荤素搭配，保证每天摄入全面且充足的营养物质，这样也更能保证身体的健康。
3、少食多餐
低血糖患者最好每天吃饭做到少食多餐，吃饭不用吃到十分饱，只需七、八分饱即可，适当的话晚上还可以吃些夜宵，但是要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，少食多餐也能帮助肠胃的吸收和消化，因此能缓解低血糖的症状。
很多人都认为低血糖患者只需一颗糖就可以解决了，但其实并不然。所以，对于低血糖，我们要及时防范，平时养成健康的饮食习惯外，也要定期监测血糖，保证血糖是处于一个正常的情况。有一个良好的养生意识，也能帮助我们自己更好的调养身体，远离各种疾病的可能性。看完这篇文章，希望对你有帮助，如果你有更好的建议或是感想，也可以给小编留言。