#夏方养生指南#
我们常说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，随着现在社会的进步发展，人们生活水平在不断的提高，早就过了以前吃不饱穿不暖的时代，现在人们只要想吃饭，不大能吃上，而且还可以吃的丰盛。
饮食种类多样化，可以有效满足人们的饱腹感，也可以让人们有更多的选择，但不知道大家有没有遇到这样的问题，每当到了饭点不吃饭，就会感觉到身体疲惫乏力、心慌，手抖的问题出现。
很多人认为这是低血糖的原因，除此之外。还可能与身体其他症状有着很大的关系，如果你也有在生活当中出现这样的问题，不妨一起来了解一下。
一饿就心慌、手抖？是低血糖吗？医生：还可能是这3个问题在捣鬼
（1）低血糖
如果人体长时间没有进食，处在极度饥饿的状态之下，身体得不到充足的能量供应，血糖就会过低，此时也会引起心慌手抖，问题出现。
但如果及时补充食物，人在吃饱喝足之后血糖恢复稳定的状态，这种情况也会得到很好的缓解，所以在生活当中一定要保证合理规律的进餐，才能够让身体获得充足的能量。
但如果在一段时间内，突然发现自己的食量明显的增多，而且经常感觉到口干口渴，身体却变得异常消瘦，那么这可能是血糖过度升高，糖尿病所引起的，希望你能够引起重视，及时就医检查。
甲状腺疾病
甲状腺作为人体最重要的内分泌器官帮，其中分泌的各种激素，可以有效的维持人体各项器官机能的正常运转。
但是随着近几年来，患有甲状腺疾病的人群越来越多，比如常见的甲状腺结节，当人体在饥饿的时候，也会伴随着头晕目眩或者心慌手抖的问题出现，多半与这个疾病有着很大的关系。
因为此类疾病的出现，会影响一个人正常的体内激素水平，导致激素紊乱，从而影响人体健康，所以在生活当中如果出现这种问题，也要引起重视，及时就医检查，考虑甲状腺方面的疾病。
（3）肠胃疾病
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，不健康的饮食生活习惯，也会导致肠胃负担加重，容易引起肠胃疾病。
胃酸分泌过多，仍在极度饥饿的状态之下，更容易引起心慌手抖，问题出现，但是胃酸分泌过多也会给胃黏膜和肠道，造成刺激和损伤，容易引发胃溃疡以及肠炎。
所以如果你在生活当中，经常出现饥饿引起心慌手抖的问题，除了与低血糖甲状腺疾病以外，也要及时考虑肠胃疾病，需要及时就医检查，进一步明确病因，做好对症治疗。
缓解饥饿时心慌无力，需要注意以下几点：
1、找到病因对症治疗
如果在生活当中，经常出现饥饿心慌手抖的情况，就要及时引起重视，通过医生的检查根据确切的病因，做好对症的治疗。
如果是偶然性的发作或者发作的时间比较短，可以随身携带一些容易消化的小零食，当身体饥饿的时候及时补充，可以得到有效的缓解，但如果频繁性经常发作，难以控制，次数越来越频繁，则需要重视。
2、及时给身体补充能量。
生活当中有很多女性朋友为了保持身材而选择节食减肥，这样的方法对身体健康极为不利，长时间没有摄入营养和能量。
身体容易出现营养不良，也会导致身体器官没有办法正常工作，更会让身体健康受到影响，所以提醒大家不要刻意的节食，该补充的能量是不能少的。
3、保护好肠胃功能。
饮食不健康，饮食没有规律，也是现在很多人的生活方式，而长期这样下去导致身体吃不消，肠胃负担加重，更会引发各种各样的肠胃疾病。
所以提醒大家日常生活当中一定要注意保护好肠胃的健康多，吃新鲜蔬菜水果，为身体补充营养水分和能量，避免辛辣刺激重口味食物的摄入，减轻肠胃的负担。
4、找到适合自己的锻炼方式。
长时间久坐不动，导致血液循环，新陈代谢速度减慢，肠胃蠕动和消化能力也会减弱，更容易引发肠胃不适。
所以提醒大家日常生活当中找到适合自己的锻炼方式，可以加快肠胃蠕动，促进消化，也可以增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，也可以提高身体素质，预防疾病的发生。
5、充足的睡眠。
人的一生当中，大约有1/3的时间，都要在睡眠当中度过，可见保证充足优质的睡眠，对人体健康来说非常重要。
只有在充足深度睡眠的过程当中，才可以促进身体各项器官机能的休息和调整，增强抵抗力和免疫力，预防身体疾病的出现，帮助身体稳定内分泌，更好的维持人体健康状态。
6、养成定期体检的好习惯。
提醒大家在日常生活当中坚持定期体检，可以有效发现体内潜在的病因，做到早发现，早预防，早治疗，更好保护人体健康，及时发现体内的疾病，将疾病扼杀在发病初期，为身体健康保驾护航。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。