1.安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。
地板砖
至财新记者发稿时，“3·01”事件死亡人数为29人，伤者为143人。据昆明市市长李文荣3月9日在人大云南代表团开放日称，“截至目前，伤员无一死亡，出院27名，重伤减至44名，伤员救治工作还在继续进行”。(财新记者 秦旭东 田园)