随着社会发展的加速，城市生活的节奏也越来越快，在大城市里一天的通勤时间4个小时左右已经是一件很普通的事了，一天在办公室的时间也基本都在8个小时左右，很多工作日都是早出晚归的，对于很多女性朋友来说也不是一件容易的事，要减轻点工作压力，当然少不了补充营养的小零食了。
要说到既能补充营养，还不能变胖，哪些小零食可谓是白领必备的呢？下面就来给大家介绍几款。
第一款：红枣
工作疲惫的时候泡一杯红枣枸杞水喝，养生又提神，对于贫血的小仙女来说呢，红枣也是有着非常好的一个作用，那就是补血，当然功效不仅仅是这么点了，红枣中含有丰富的维生素c，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，上班族食用还能增加食欲，缓解紧张的心情呢，不妨试试看。
第二款：酸奶第二款：酸奶
酸奶是以牛奶为原料经过发酵制成的，除了丰富的营养之外，还含有乳酸菌，具有保健作用，至于饱腹感方面，酸奶是很强的，而且营养也特别丰富，既有碳水化合物，又有脂肪，蛋白质，还有那么多维生素，热量也不高，完全不用担心会胖，饭后吃也非常的助消化哦。
第三款：巧克力
很多个工作日经常是十分不愿意起床的，感觉像被床黏住了，想多睡一会儿奈何马上要迟到，吃早餐可是很伤胃的，这个时候来一块巧克力也是能填饱肚子的哦，对于低血糖的人群来说巧克力也是福音，对了，巧克力还能缓解低落情绪，使人兴奋，一整天心情都是甜甜的。
第四款：核桃
核桃含有丰富的生长素哦！而且核桃也是非常补脑的，吃起来香香脆脆的，上班的时候接到工作，或者是压力太大了吃点干核桃也是对头脑非常有益的，多吃气色都会变好许多呢，核桃也是能存放很久的一种小零食，放在办公桌的柜子里也完全不用担心会坏掉。
第五款：地瓜干
地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，而且地瓜的功效非常多哦，比如补血益气、抗衰老防止动脉硬化等等，对人体也是有着非常好的作用，我们常坐办公室的小伙伴们准备地瓜干也是非常好的，热量也比较低，对人体也能起到一些均衡的作用。
好了，今天小编就分享了以上几款小零食给大家，工作再忙再累也要好好照顾自己，对自己好一点，该补充的营养都需要补充哦！愿大家工作都顺心顺利！有喜欢的朋友可以点下