除了关于这部《北京女子图鉴剧本身的点评，
大家伙儿对女主戚薇的
整容脸和好身材那也是津津乐道。
其实小编倒觉得，
双眼皮不是天生可以选择动刀，
好身材不是天生可以选择动腿!
不能掌握的自己身材，何以谈人生啊。
7哥自己也发微博直言：
“我双眼皮是割的，怎么的了呢?”
这霸气的回应很圈好感啊!
7哥的感情婚姻生活跟她的性格一样“直”，
没走什么弯路。
年与美籍韩星李承铉结婚
隔年生下女儿Lucky
接着撒糖撒到停不下来
确认过身材，
明白为什么人家是夫妻了。
巴特，身材再好的女明星，可能也难逃
——孕胖
7哥产后也是实打实的胖过……
在一次采访里，
戚薇用一种非常夸张的语气说自己，“胖到飞起!”
胖了差不多胖了有40斤，
不论脸还是身材都像吹胀了的气球一样。
而且她说了，“宁可胖得精致，不要瘦得雷同”
真的不减肥了?真的超美的?
那么请问下图要怎么解释?
这大长腿这巴掌脸这气场，
请给我一个你说没减肥的解释~
所以说感觉女明星身上是有胖瘦开关的
噌一下胖了
下一秒就瘦了
平常很多人怀孕后长胖的话，要减肥很久才能瘦。
7大哥说了，
自己产后瘦了30多斤的方法，很简单。
①坚持母乳喂养
由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥吖~
②适量运动
适量的运动对保持身体健康很重要，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。
③控制饮食，四个月粒米未进
很多人一听减肥期间不吃米饭，不吃面条就肥肠的反对，因为他们认为不吃主食是不行的。的确，不吃主食肯定不对，但是不吃米饭≠不吃主食。
今天我们就来打破一下，关于那些主食的误解。
首先，不吃主食是不对的。
减肥期间，我们对于主食的抵触，
主要是因为其含有大量的碳水化合物，
这不就是长胖的元凶之一嘛?
是，也不是。
认真听讲的同学一定是知道的，不吃主食是不行的。
不吃主食的危害，了解一下：
低血糖造成头晕、冷汗甚至神经系统紊乱。
肌肉疲惫，四肢无力。
反应迟钝、记忆力减退，出现认知障碍。
就问你怕不怕，
还敢不吃主食吗?
其次，主食的范围比你想象中广泛。
人家戚薇说是四个月没吃米饭，
怎么被演变成了四个月不吃主食的?
这种误解倒也很正常，
因为不认真听课的小伙伴儿大多以为，
只有米饭、面条、馒头、包子饺子…才算主食。
OK，小编给你做个表格，
让你明明白白选主食：
像表格里的薯芋类，
虽热量也不低，
但较之于米饭面条等主食，还是好太多。
而且能满足人体每日必需的碳水摄入，
它们所含的高纤维，还能保证你饿得更慢，
饱腹感妥妥的。
所以啊，别拿土豆儿不当干粮，
这些高淀粉蔬菜当做减脂期的主食来享用是没毛病的。
当然，还有一款减脂期主食的极好的选择，
低脂、低升糖、低淀粉的——藜麦。
藜麦的营养价值极高，且含有优质的高纤维碳水化合物，
消化比较慢，且更具饱腹感，
不会让你忍受饥饿的痛苦，
可以说是减肥主食界的扛把子啦。
最后，主食的正确打开方式
减脂期丁点碳水不进，
绝不会让你比健康饮食瘦的更快，
合理膳食才是王道啊。
所以，适当摄取主食需要注意：
①主食多样化。多吃粗粮好处多多，膳食纤维微量元素妥妥get。
②主食的选择上可以全吃粗粮，也可以一半精粮一半粗粮。
③每天主食至少吃千卡。
④注意进食时间，早上中午摄入量比晚餐多一些。比如，早餐一碗杂粮粥+午餐2两米饭+晚餐一个红薯。