许多患有糖尿病的朋友，听说什么方法可以降血糖，就都会想去尝试一下。但是大家也要注意，有些方法是不能降血糖的，大家千万别再被骗了。比如以下这些方法，就是错误的降血糖方法。
1、不吃饭能降低血糖吗？
答案是：不能
患有糖尿病的老杨在饭前测得的血糖为9.2mmol/l，在网上看到不吃饭可以降血糖，所以当晚就决定不吃午饭，到晚上再吃晚饭。结果在晚饭前，非但血糖没有下降，老杨的血糖反而上升到了12mmol/l。老杨很疑惑：不吃饭，为什么血糖还会上升？
糖、蛋白质和脂肪都可以为身体提供能量。糖是身体的主要能量来源，脂肪就像粮仓，可以储存能量以备不时之需，而蛋白质主要是生命的物质基础，人类细胞就是由蛋白质组成的。
如果14小时不吃东西，人体内的糖就会被消耗掉。此时，机体将利用脂肪和蛋白质为身体提供能量，健康的人可以根据需要切换，避免浪费。然而，糖尿病患者的自我调节能力不平衡，转化的糖量会更多，但自身使用糖的能力又相对较差，这就会导致血糖进一步升高。因此，如果不吃饭，血糖不仅不会下降，反而会上升。
所以，即使血糖很高，也需要注意按时吃饭。
2、加大运动量能降低血糖吗？
答案是：可能适得其反
患有糖尿病的老李最近的血糖有点高，所以他增加了运动量，提高了慢跑速度。为了评价运动对降低血糖的效果，老张在运动前后监测了血糖。监测后老张发现：运动后血糖不仅没有下降，反而还上升了，老张不明白为什么？
在运动期间，不仅人体的心率会增加，而且血压、体温、呼吸频率和血流速度也会增加，这些都是交感神经兴奋的结果。交感神经兴奋会导致肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素等激素分泌增加.这些激素会动员糖原分解，增加内源性葡萄糖率，并导致血糖升高。因此，如果运动强度很高，导致上述激素使血糖升高过多，超过了胰岛素的降血糖作用，血糖就会升高得更高。
所以，并不是运动强度越大，降血糖效果就越好。中等强度的运动更适合糖尿病患者，即运动时轻微出汗的程度。并且通过运动降低血糖症的关键是坚持，坚持得越久，效果才会越好。
3、喝酒能降低血糖吗？
答案是：不能
在一次晚宴上，患有糖尿病的老吴受不了大家的一再劝说，多喝了一些酒。喝后，他心里感到不安，于是测量了血糖。结果老吴发现，他的血糖甚至比通常应酬后的结果更好，只有8.3mmol/l。那么，饮酒真的能降低血糖吗？
饮酒后6～36小时内，由于酒精能抑制肝糖原的分解，降低血液中葡萄糖的含量，再加上应酬过程中主食摄入较少，所以血糖是可能会低于平时的，甚至还可能发生低血糖。
然而，饮酒引起的血糖下降只是暂时的。酒精的这些作用消失后，酒精转化的脂肪，以及喝酒时摄入体内的肉、脂肪等能量物质，将进一步增加血糖，导致血糖反弹，并且血糖波动性大，难以控制。所以，喝酒降血糖也等于饮鸩止渴。
全文总结：不吃饭、加大运动量和喝酒都不能降低血糖，希望本期的健康分享能对大家有所帮助，谢谢大家的阅读！