糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性类疾病，高血糖则是由于身体胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损所导致的。
糖尿病会导致身体的各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害以及功能性的障碍，目前尚无根治，只有通过各种的手段来进行控制。糖尿病开始的时候，往往都没有什么感觉，都是通过检查出来的。对于糖尿病的患者，这4件事经常做要比吃糖还危险：
1、吸烟、饮酒：
之所以把吸烟以及饮酒放在第一位来说，主要就是因为它们不仅仅对糖尿病患者的影响比较的大，对三高的患者、其他心脑血管疾病患者的影响都是比较大的。
烟草之中携带了大量的尼古丁，尼古丁刺激我们身体的粘膜，有害成分也会附着在身体的血管壁，从而促进身体脂蛋白在血管壁上面的堆积，会升高身体血液的黏稠度，。
重的扰乱自身的内分泌，对糖尿病患者来说不仅仅可能会升高胰岛素的抵抗，增加自身的心率、升高血压以及诱发血栓，还很有可能会增加其他并发症的发作几率。
2、自身长期饮食的不节制，摄入过多的高油高脂类的食物：
虽然高油高脂类的食物对糖友们没有直接影响自身的血糖，不过如果长期如此非常容易造成自身的超重、肥胖或者是引起高血脂以及高血压的症状，这很有可能会导致原本负荷比较重的胰岛素分泌更多的单位剂量。
从而增加胰岛素的抵抗，从而难以控制自身血糖的稳定，加重二型糖尿病患者的相关症状。还有一部分朋友就是比较喜欢暴饮暴食，看见美食就挺不住自己的嘴。
但是暴饮暴食照样会成为摄入过多的热量以及油脂的罪魁祸首，从而增加胰岛素的抵抗。凡是最好是七分饱，对糖友们来说，坚持清淡饮食才是更好的做法。
3、擅自更改降糖药的摄入量，胰岛素的注射量：
很多的糖友们自己都擅自更改自己药物摄入量或者是胰岛素注射量的这一习惯，比如：认为今天自己想吃一点蛋糕，但是担心自身血糖上升得比较快，所以就自己多吃了以点降糖药，或者是多大了一格的胰岛素。
但是往往这样是更加难以控制自身血糖的做法，对自己来说降糖药、注射胰岛素的作用时间完全不能正确的明确，自己的吸收能力、利用能力也很有可能每时每刻都会有所变化。
如果把握不住这个度的话，很有可能会导致自身的低血糖，让血糖的波动更大，对自己身体的威胁或许会更加的严重；
还有一些糖友们觉得自己今天血糖控制得还算不错，干脆少吃一点药物，少注射一点胰岛素，结果又让血糖处于一种无法被控制的状态，所以，除非是医生同意并且指导了如何更改降糖药或者是胰岛素量，自己绝对不要擅自的更改。
4、不吃主食：很多的朋友都知道主食是食物之中含糖量比较高的食物，所以认为只要自己不吃主食，吃低糖类的食物，比如：蔬菜、大豆、蛋奶以及鱼虾就可以了，但是实际上这样的决定并不科学，因为我们每一个人都对葡萄糖有一定的需求。
其中包括糖友，糖友们也需要得到葡萄糖保证正常的生理以及生体的活动，如果缺乏了葡萄糖，糖友很有可能会缺乏一定的能量，难以保证自身的正常生活。
糖友可以控制主食的摄入量，增加主食之中膳食纤维的摄入量，平稳自身的血糖，但是千万不可以避免主食的摄入，只要合理地进行服药、注射胰岛素，适当的摄入主食，对自身血糖的影响病不大。
控制血糖需要做到以下这几点：
1、正确的选择饮品，远离高糖类的饮料，不喝酒不吸烟，平时的时候可以选择白开水、茶饮等，当然也可以自己自制降糖茶，养生功效或许会更佳。
2、保持自身良好的心态，心态的好坏往往也会影响到自身血糖控制的好坏。一旦发现自己血糖高的时候，千万不要害怕，查明一定的原因，对症进行治疗，保持自己正常生活的秩序。
3、多锻炼以及多运动，把运动当作自己生活的重要部分，坚持有氧类的运动，最好是可以每天走路一万步以上。
4、保证自身比较充足的睡眠，按时的作息，不吃夜宵，不熬夜以及起居活动的正常。