现如今，越来越多的中老年人患有糖尿病。其中大部分老年人都是患有高血糖，极少部分的患者才是低血糖。不管是高血糖还是低血糖都对人体有着巨大的危害，但是相比起来，低血糖有着更加严重的影响。低血糖会对人体的神经系统正常运转造成影响，如果血糖过低，甚至会影响到人的正常生活，对人的生命造成很大的威胁。因此，糖尿病患者在控制自己血糖的时候一定要注意了，纵然高血糖可怕，但是千万不要过于控糖使得自己发生低血糖。那么，本文就带大家来看一看，糖尿病患者应该如何做。
糖尿病患者为什么会产生低血糖呢？
低血糖顾名思义就是人体内的血糖的含量低于正常的含量。和高血糖想必，低血糖是一个更加严重的状态。低血糖患者经常会感觉到身上没有力气，意识涣散，更有甚者低血糖还会硬气昏迷或者死亡。我们要预防低血糖，首先应该了解，为什么糖尿病患者会患有高血糖，如此，才能够对症下药。
有的糖尿病人喜欢喝酒，并且控制不住自己，甚至有的时候空腹喝酒。喝酒之后，酒中的乙醇会在人体肝脏系统的作用下产生乙醛，最后将酒分解为水和二氧化碳。过多的水和二氧化碳会降低人体血液的PH值。同时，酒精中的乙醇进入血液之后会促进细胞产生大量的胰岛素，从而降低血糖。分解出的乙醇进入人体后还会减少肝糖原的分解，加重人体低血糖的情况。一旦空腹喝酒，只会使得这种情况更严重。
有的糖尿病患者认为运动能够很好的降低自己的血糖，但有时候他们运动过量了，就会产生低血糖的情况。人体运动的时候，是会消耗体内的葡萄糖的。一旦人体运动过量，使得体内的能量大幅度的减少，此时身体就会分解肌肉或者血液中的糖含量，来为运动提供能量。因此，糖尿病人要运动可以，但是一定要听从医生的嘱咐，进行适量的运动，免得发生低血糖。
糖尿病患者饮食不规律也会造成低血糖。糖尿病患者最好有一个规律的饮食，让身体的各项机能形成习惯，知道什么时候能够得到能量的补充。有的老年人不注意这些，经常延缓吃饭的时间，这就使得体内的血糖可能会造成短时间的下降。因此，不规律的饮食也会造成低血糖的产生。
既然知道了低血糖产生的原因，那么，糖尿病患者如何在能够预防低血糖呢。
糖尿病患最好把酒戒了。不管是空腹喝酒还是单纯的喝一点酒，都有可能导致人体血糖的降低，因此，要预防低血糖，最好戒酒。
糖尿病患者运动一定要适量，免得因为过量的运动过度消耗体内能量，从而产生低血糖。
糖尿病患者一定要按时吃饭，养成良好的饮食规律。只有规律的饮食，才能够为体内血糖提供一个规律的改变条件，从而降低低血糖发生的可能性。
糖尿病患者最好随身携带一些小零食或者大白兔奶糖。在自己感受到低血糖的相关征兆的时候，及时的吃一颗糖补充一下能量，着对预防低血糖有显著作用。
患有糖尿病是一件很痛苦的事情，因此，我们一定要记得，做什么事情都要谨遵医嘱，毕竟，医生才是最了解你病情的人，也是最能给你提供专业意见的人。上述方法可以起到一定的预防低血糖的作用，掌握好这些方法，让我们更健康长寿。
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