血糖高不高，身体会“说话”，你若一个没有，说明你的血糖还不错
大家好，今天想跟大家聊聊糖尿病的事情，关于糖尿病，我相信大家普遍会想到吃糖，确实，我们之所以会患上糖尿病，跟我们平时摄入过量的糖分脱不开关系，而且糖尿病还属于一种慢性疾病，看起来不会立马对你健康造成什么危害，但是如果我们不加控制的话，会诱发很多其他病发症状，进而威胁到我们健康。那么我既然已经知道了糖尿病的危害，就更要知道怎么预防糖尿病，接下来我就给大家说一说糖尿病来临时，我们身上会出现哪些变化，希望能对大家有所帮助。
医生提示：身上若出现这3种变化，可能是体内血糖太高了，莫忽视
一、低血糖症状
可能有很多朋友疑惑，我们明明说的是糖尿病，低血糖怎么诱发糖尿病呢？其实在我们平时摄入糖分的时候，我们的血糖会升高，体内的胰岛素分泌水平会慢慢下降，但是等到我们血糖上升到一定程度的时候，就会出现低血糖症状了，一般多发生在饭后，常见的表现是头晕眼花，严重可能还会引起昏迷情况，其实这都是在预示我们最近糖分摄入过多，要及时注意控制了。
二、疲倦瞌睡
糖尿病的第二个显著表现就是困倦想睡觉，我相信有不少糖尿病患者在前期都有这个表现，当我们体内摄入大量糖分时，一时间身体代谢不完，就会影响到我们的中枢神经，导致出现体力下降，困倦瞌睡等情况，这也是在告诉我们体内血糖水平已经到达了一个很高的水平了。
三、关节疼痛
当我们出现关节疼痛的时候，可能大多都会认为是关节疾病，但其实如果我们体内血糖水平过高时，也是会导致我们出现关节疼痛感的。由于我们摄入过多的糖分，进入血液之后会对我们血管壁造成损伤，若是血管位于关节处，关节疼痛就顺势出现了。
除了上述这三点比较明显的糖尿病前兆，关于我们体内血糖水平过高还有很多表现，比如饥饿、皮肤瘙痒、饭量增加等等这些都可能是糖尿病的早期表现，大家需谨记。既然已经说了糖尿病的早期表现，大家更要知道什么会导致我们体内血糖升高，下面我就再给大家说一说。
一、饮食过饱
有句话说得好，吃饭只吃七分饱，这并不是没有道理的，如果我们长时间饮食过饱，会导致体内分泌的胰岛素来不及消化食物，时间长了，胰岛素分泌就会出现紊乱，糖尿病就很容易趁机而来了。所以建议大家平时吃饭不要吃得太饱，不仅不利于我们血糖平衡，也不利于我们肠胃消化。
二、爱喝饮料
我知道现在很多年轻人都非常喜欢喝饮料，但这些饮料中没有一个是不添加糖分的，尤其是市面上售卖的那些奶茶之类的，糖分含量更是高的惊人，就算是打着“无糖”口号，但里面是不是真的无糖呢？不得而知。所以最好的办法还是奉劝大家不要喝那些含糖量过高的饮料，就什么事也没有了。
三、熬夜
我们长时间熬夜势必会造成我们晚上睡眠时间不够，时间一久，就会扰乱我们体内胰岛素的正常分泌，糖尿病的发病几率就会升高，所以建议大家每天最少保证七个小时睡眠。
好了以上就是今天我要说的全部内容了，不知道大家有没有上述这情况呢？若是有就抓紧时间改正，没有当然更好，最后祝大家都有一个稳定的血糖水平，吃嘛嘛香！