最关键的地方就在于你吃完这种东西会不会血糖飙升。有些糖友吃饺子升糖2个点，而我自己吃了7，8个饺子就升了5个点。有糖友喝纯奶能升4个点血糖，而我喝却一点波动都没有。
还有前几天二阳了，发现居然越运动血糖飚得越高，而且下降缓慢。这两天好了运动又有明显的降糖效果了。
我是怎样发现吃什么和做什么不适合我的，就是通过佩戴动态血糖仪。无间断5分钟一次监测血糖。
动态血糖仪的优势主要有以下几点：
可以发现不易被传统血糖仪探测到的高血糖和低血糖，尤其是餐后高血糖和夜间无症状低血糖，不会漏掉任何重要的血糖波动信息。
可以帮助医生正确鉴别和处理“苏木杰现象”和“黎明现象”，这两种现象都是指清晨血糖升高的情况，但原因和处理方法不同。
可以通过血糖图谱了解患者饮食、运动、药物、情绪等因素对血糖水平的影响，找出血糖波动的原因，从而科学指导患者的生活方式和用药方案。
部分动态血糖仪具有警告和预警功能，可以及时提醒患者注意血糖异常，避免危险发生。
部分动态血糖仪无需校准或校准次数较少，可以减少患者的负担和不适感。
最近准备再买一些动态血糖仪，目前主要考虑的是硅基和微泰的，微泰价钱明显比硅基的有优势，现在活动价35天元，硅基的24天要多元。