有些人觉得适当饮酒对身体好，既能有效释放压力，还能缓解身体的疲劳。自古以来饮酒对身体是好是坏的争议不断，但不可否认的是，过量饮酒的确会对身体健康造成损伤。
适当饮酒对身体是有好处的，喝酒后容易让血糖在短期内下降，这种说法究竟是错还是对呢？每天适量喝一些白酒除了能帮助降低血糖以外，还会对身体产生哪些影响呢？不妨让我们一起来了解一下。
01每天坚持喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会出现哪些变化？
医生：喝少量白酒可能会降低血糖。
若你是正常人群，此时机体内的糖分调节功能处于正常状态喝，白酒能促进机体胰岛素的分泌，也能暂时降低血糖。
通过交感神经作用于胰岛A细胞，继而促进胰高血糖素的分泌，使血糖上升，可将血糖维持在正常范围内，故对血糖影响不大。
但如果你是糖代谢异常人群，喝白酒也可以降低血糖，且对血糖的影响比较大。
适量饮酒的确能起到辅助降糖的作用，但这并不意味着酒精能治疗糖尿病，除了对降糖有帮助以外，身体还会出现哪些变化呢？不妨让我们一起来了解一下。
1、缓解疲劳
酒精进入人体会参与体内血液循环，进入脑部进而影响中枢神经系统，能有效缓解人体的疲劳和乏力感，对于经常进行体力劳动的人群，可以适当饮白酒快速消除疲劳，缓解肌肉的紧绷感。
2、促消化，减轻肠胃运行负担
肠胃是机体内部消化吸收食物的一大器官，吃进去的食物需要经过肠胃进行消化和分解，适当喝白酒能促进口腔内唾液淀粉酶的分泌，提高肠胃的消化能力，白酒中的维生素B2和酸性物质能起到开胃健脾的作用，也能有效改善消化不良和食欲不振的问题。
3、缓解疼痛
人体一旦受损，大脑会通过中枢神经系统发出信号，就会出现明显的疼痛，少量喝酒能有效麻痹中枢神经系统，身上的疼痛感也能得到减轻。
常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，可以通过适量饮酒的方式缓解疼痛，适量饮酒能提高血小板的凝血功能，加速伤口愈合，达到减轻疼痛的效果。
4、调节胆固醇水平
身上高血脂会给身体带来极大的安全隐患，当血管内的胆固醇和甘油三酯浓度上升时，容易诱发高血脂症的来临，若不加以重视，很容易出现更严重的心脑血管疾病。
每天适量饮酒能帮助清除血管内的毒素和垃圾，延缓血管的老化速度，维持血管健康。
5、降低血脂
适量饮酒能达到降血脂的作用，白酒能有效提高血液循环，适当喝酒能降低血液浓度，起到降脂的效果。
6、提高睡眠质量
相信生活中有很多人都被失眠困扰着，随着社会的不断发展，他们长期处于精神压力过大的状态下，不仅容易失眠，还容易出现内分泌失调的问题。
每天适当喝一杯白酒更有助于睡眠，让你的睡眠质量得到提升。
02饮酒需适量。大量饮酒容易给身体带来损伤
过量喝酒的坏处：
根据专家研究显示，每日饮白酒80~克，连续5年容易导致肝功能受损大量，饮酒在20年以上的人，发生肝硬化的几率在40%~50%之间，每日饮白酒克，延续10年，容易出现脂肪肝。
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身以及其代谢产物以全所致，乙醛和乙醇的大量聚集容易降低肝细胞内各种酶的生物活性，影响脂肪蛋白质和糖分的正常代谢，改变细胞膜结构，导致肝细胞受损，甚至会出现肝硬化和肝纤维化的现象。
另外，以前是血管活性物质，可引起毛细血管扩张，有些人因体内缺乏乙醛代谢酶不能迅速将乙醛转化成乙酸，故饮少量白酒后即可出现面颊、颈、胸部皮肤潮红现象，严重者可出现气急、心慌和抑郁的问题。
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