葡萄糖是人体主要的能量来源，主要通过食物中消化吸收提取，进入血液中成为血糖。
世一堂；如果糖尿病人总是出现没有力气、疲乏、想睡觉的情况，那么，主要原因一般包括以下几个方面：
01
血糖控制不佳
血糖过高和过低，患者都可能会出现乏力的感觉。
食物中的碳水化合物通过消化分解变为葡萄糖，经吸收进入到血液，当胰岛素不足或者抵抗不起作用，葡萄糖无法顺利进入到细胞，导致血糖升高，且细胞得不到足够的能量供给，所以才会疲乏无力。
很多糖友会采用饥饿疗法来换取血糖的达标，而且运动的时候也没有做到科学运动，一方面饥饿疗法，另一方面过度的运动，很容易出现低血糖。当发生低血糖时，乏力是重要的症状表现，而除此之外，还会伴有心慌、心率加快、出冷汗、头晕等表现。
02
低钾血症
血糖升高后，容易出现“三多一少”的症状，易导致水电解质紊乱，比如低钾血症。
钾离子在肌肉的活动之中扮演了一个非常重要的角色，而糖尿病的病人尿量有所增多，因此钾离子的排出会明显地增加，自身体内一旦低钾，可引起糖尿病病人全身无力、疲乏等相关症状，严重者可以出现比较明显的心跳加速、心慌，甚至是死亡。
03
睡眠质量差
如果自身血糖控制不佳，可能会造成糖尿病患者的睡眠障碍，从而出现睡眠时间的减少或睡眠质量的下降。这种情况下，不要说糖尿病患者，就是正常人睡不好，也可能会出现疲乏无力、提不起精神的状态。
04
出现糖尿病并发症
糖尿病并发症也是诱发乏力的一大因素，其中，脑血管意外、心血管的并发症、大血管的狭窄闭塞等并发症是常见原因。
世一堂提示；如果糖友老是没劲、想睡觉，尤其是糖尿病病程长的老年糖友，一定要密切监测血糖，及时发现血糖的变化。如果血糖波动厉害，就要及时就医调整降糖方案。除此之外，日常生活中，还应做好以下几方面措施。
（1）保证摄入充足热量
糖友要按照自身的情况，计算每日所需热量。日常要少吃过于精细的碳水化合物，如白面包、饼干、硬面包圈等，可多吃蛋白与高纤维的碳水化合物，如大豆、燕麦、大麦、绿叶蔬菜等。
（2）劳逸结合，适当运动更提神
一年四季，身体要适应季节的变化，应保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，建议中午睡20~30分钟。此外，糖友要规律锻炼身体，多做有氧运动，如可以选择快走、慢跑、打太极拳、练八段锦等。
（3）调节情志
一旦血糖波动较大，糖友很容易陷入低落、抑郁等负面情绪中，糖友要保持心胸开阔、恬淡的心态，情志舒畅才能有助于血糖的稳定。