邓超出演张艺谋新片《影》，在片中一人分饰两角
两个角色一个强壮一个羸弱，先为了演身姿挺拔健壮的影子“境州”，他疯狂健身，三个月增肌20斤；之后为了饰演病入膏肓、骨瘦如柴的真身“子虞”，他又疯狂减肥，两个月内暴瘦40斤，虚弱到大夏天需要穿秋衣秋裤、睡觉穿袜子，走路都要孙俪扶。
《影》3月初开机，邓超在进组之前就已经开始健身增肌，3月个内增重20斤，由原来的72kg增到83kg，身材完美，腹肌胸肌非常明显，手臂粗壮，给人精干有力的感觉。
让我看看邓超增肌的过程，因为拍戏的时间因素，必须快速增肌，我们知道，增肌的前提是增重。所以邓超需要在90天内，吃36顿火锅，42次夜宵。和每一天来自健身教练的折磨，下面是他一次的训练计划。
经过3个月的不断吃，不断训练，终于在进拍摄组顺利塑造次
在“境州”角色杀青后，邓超面临另外一个更加严峻的挑战。2个月内急速减重40斤，换算一下一周需要减重5斤，正常人一个月减5斤也超过身体承受的范围了。可以说超哥为了这部作品是拼上了老命。我们来看看超哥在减重期间吃什么。
光看着这些东西就是毫无食欲了，想想超哥坚持了60天这样清汤寡水，吃不饱的日子，实在佩服。不仅仅是吃的很清淡，而且吃的是真的少，有一阵子连续15天每日只摄入大卡。相当于一天2包辣条。其中最少的一天只吃了2个鸡蛋。
快速减重的代价是身体机能出现问题，30天后免疫系统下降，患上重感冒，大夏天穿毛衣秋裤，睡觉穿袜子。45天后消化系统失调，排泄功能紊乱。每天还要在片场拍戏，拍戏本来就是花费脑力体力的活，吃的又少，为邓超的敬业精神打电话。因为进食少，在片场低血糖晕倒6次。
60天中，他的营养师说犯规多吃0次，其实并不用他说，我们从骨瘦如柴的真身“子虞”就可以看出来，超哥的自律。真正的全力以赴塑性，60天减掉40斤。
爱人孙俪也在微博中指出邓超是为了工作才这样减肥的，请大家千万不要学他。希望广大的读者朋友学会健康增肌减肥，身体才是革命的本钱，要锻炼好更加要保护好。