#夏方养生指南#
对于糖尿病患者来说，血糖监测是一门必修课，常常有圈友会问到：餐后血糖和空腹血糖，到底哪个更重要呢？我们又应该如何正确测量？事实上，空腹血糖和餐后血糖同样重要，都应控制在正常范围内。试想一下，若空腹血糖增高，那么由于“水涨船高”的原理，餐后血糖也会随之升高，会使血糖控制不平稳。
当空腹血糖增高时，我们首先要控制空腹血糖，控制空腹血糖可以选择晚餐后或者睡前服用二甲双胍，或者注射胰岛素来控制空腹血糖；当餐后血糖升高时，可以服用糖苷酶抑制剂，比如阿卡波糖或者伏格列波糖，也可以服用格列奈类药物或者短效磺脲类药物。
01如何控制好血糖？
1.合理饮食
饮食控制是糖尿病患者极为重要的一环，需要少食多餐，注意营养均衡，饮食清淡；
2.适量运动
合理的运动可以增强胰岛功能的敏感性，增强体质，减轻体重，有助于血糖有效控制；
3.药物控制
可分为口服降糖药物和注射胰岛素口服药物，包括胰岛素增敏剂、糖苷酶抑制剂、双胍类等，胰岛素有皮下注射，微量泵泵入等；
4.其他
除了以上方法之外，还要定期监测血糖及健康教育，只有如此血糖才能得到更有效地控制。
02那么空腹血糖12.6，不打胰岛素、不吃降糖药，可以恢复正常吗？
血糖分为空腹血糖和餐后两小时血糖，这种情况是由于正常人用餐后，由于摄入大量的碳水化合物会导致血糖上升，但是1-2小时后血糖则会恢复到正常的水平。而空腹血糖的标准是3.9-6.1mmol/L之间，餐后的血糖标准应当低于7.8mmol/L，空腹血糖12.6mmol／L属于血糖严重超标，一般可确诊为糖尿病。
所以说，空腹血糖12.6，在不打胰岛素、不吃降糖药的情况下，是不可以恢复正常的。反之若不及时进行治疗，或对身体造成很大危害，短期内可出现糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷等急性并发症，严重者可危及生命。
若机体长期处于高血糖状态，容易出现糖尿病慢性并发症，严重者可导致失明、肾功能不全、截肢等。需要注意的是，并不是血糖超过标准范围就一定为糖尿病或者是低血糖，低血糖和糖尿病有另外一个标准。
总之，空腹血糖达到12点多的情况下，证明血糖控制得不理想，较差的一种情况，这种情况容易出现多种并发症，建议患者应合理按时口服药物，进行调理治疗。
小贴士：患有糖尿病的患者应注意饮食，多吃些粗粮，例如荞麦、苦瓜、燕麦等食物应做到少量多餐，避免进食含糖量较高的食物，同食应适当的锻炼，比如说漫步走等。