2型糖尿病主要是一种生活方式病，平时一些“不健康”的小细节，都可能使血糖蹿高、飙升。甚至是睡觉“睡错”也会影响血糖，像这4个最害人的睡眠习惯，也有80%的糖友不知道。
口干口渴
口干不光是糖尿病的早期信号，糖尿病患者血糖波动时也会引起口干。感觉就是嘴唇很干，口水很黏，很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。
还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。
这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。
治疗口干，关键要解决的还是高血糖的问题。只有血糖下降了，口渴的症状才能从根本上好转。
晚上总感觉饿
糖友往往在半夜里被饿醒，是由于他们的胰岛素分泌功能与常人不同。正常人的胰岛素分泌，在开始进餐后15分钟就会有一个小高峰，进餐后1小时达到最高峰；而糖友，尤其是初得糖尿病的朋友，其胰岛分泌功能虽然尚未出现严重问题，但会有胰岛素分泌高峰延迟的情况，可能会从餐后1小时延迟到2小时，导致进餐时血糖升高，吃完饭后血糖偏低。而不合时宜的胰岛素分泌，就会导致出现饥饿感或低血糖反应。所以，经常在半夜里饿醒可能是胰岛功能出现问题了。
已确诊的糖友，如果半夜饥饿，首先要