禁止饮酒人群:肝病患者、空腹血糖超过6.11mmol/L的患者、餐后血糖超过11.1mmol/L的患者,或高血压、高甘油三酯、胰腺炎、重症心脏病患者,以及使用胰岛素的患者,禁止饮酒。
除此之外,是否可以少量饮酒,需征求主诊医生的意见。
(图片源自网络,侵权联系删除)适量饮酒:无论哪种酒都含有热量,喝酒小抿一口尽尽心意最适宜,切勿“干杯”!每日的酒精消耗量限制在1~2个酒精单位。,精单位是指45毫升40度白酒、含10%酒精的果酒毫升,尽量不和啤酒,每个酒精单位大约是90千卡热量,应该从日的总热量中扣除。
喝酒前吃一些食物:喝酒前吃一些富含碳水化合物的主食,可以使身体充分储存肝糖原,防止损伤肝细胞,减少酒精性脂肪肝的发生,防止低血糖。
(图片源自网络,侵权联系删除)吃有助于解酒排毒的食物:有些食物可以缓解酒精的危害,比如醋拌大白菜、芹菜汁、牛奶、萝卜汁、绿豆汤等。
选择最佳配菜:酒精被肝脏分解时,需要多种酶和维生素。酒精含量越高,消耗的酶和维生素就越多,富含蛋氨酸和胆碱的食物尤其有益,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。
建议选择葡萄酒:建议选择酒精浓度低的葡萄酒,尤其是无糖红酒,红酒中含有植物活性物质,有助于保持血管的弹性和血液的畅通。
(图片源自网络,侵权联系注意饮酒技巧:在日节期间,朋友和家人聚餐,喝酒祝福是不可避免的。如果是为了娱乐而喝酒,不妨采取以下技巧:
1、用无糖饮料或茶代替酒。
2、避免与有劝导习惯的人同桌。
3、向亲友说明病情,只能适量饮酒。
4、表示自己不会喝酒,滴酒不沾。