又到了吃荔枝的季节，走在大街上，随处可见摆满荔枝的摊位，新鲜的荔枝看去就让人谗言欲滴了。荔枝果肉呈半透明果冻状，肉厚鲜美，不过不耐储藏。唐朝杨贵妃就因喜欢吃荔枝而留下了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔来”的千古名句。
荔枝营养丰富，含多种营养素，对人体健康十分有益。
中医认为，荔枝能益气补血、温中止痛、补心安神，是五更泻者的食疗佳品，同时还有补脑健身，养肝益脾，改善食欲的功效。
荔枝好处这么多，当然也不能大量吃！经常有人说“一颗荔枝三把火”，意思是说荔枝吃多了可能会导致血糖低、上火、“酒驾”等症状。
不良症状一：低血糖
荔枝虽然很甜，但确实会引发低血糖症状，这种现象被称为“荔枝病”。食用荔枝过多，会使大量的葡萄糖进入血液，胰岛素大量分泌，导致低血糖。
不良症状二：易上火
荔枝性温，有益气止血、健脾止泻的功效，适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。常心烦失眠、咽干口燥的热性体质的人吃多了容易“上火”。
不良反应三：“酒驾”
某些荔枝由于储存原因，会产生酒精物质，人食用后，口腔内会留下酒味。不过荔枝酒精量含少，担心“酒驾”的人可以及时漱口。
荔枝的正确吃法
1、吃荔枝不要贪多
成年人每天吃荔枝不要超过15个；儿童吃荔枝最好不要超过5个。可以减少肝脏的负担，避免出现低血糖。
2、不要空腹吃荔枝
空腹的食用荔枝，大量的糖分会刺激胃粘膜，容易出现胃不适的情况。
3、孕期少吃荔枝
怀孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。荔枝干多吃易上火，易引起孕妇出现便秘、口腔溃疡等症状。