现如今的生活饮食条件越来越好，所以高血糖的发病率非常的高，使得人们对于低血糖不太重视，其实低血糖的危害也不亚于高血糖，当血糖低于2.8mmol/L时，就称为低血糖症。如果长期处于低血糖的状态，轻者可能只是出现轻微的头晕眼花，重者可诱发心肌梗死、脑血管意外，甚至导致昏迷，死亡等，且治疗的难度是非常大的，所以不可轻视低血糖，一定要注意预防，只有如此才能避免低血糖潜在的危害。
早餐吃得好：经过一夜的消化和器官的运行，一般早餐人体的血糖会比较低，是非常需要食物的补充来恢复人体活力的，而若是长期早餐不吃，随便应付就有可能会导致血糖偏低。因而要想预防低血糖的产生，早餐是非常关键的，早餐多吃一些有营养的物质对于预防低血糖的产生有很好的帮助。
注意养成好的饮食规律：长时间不进食或者暴饮暴食对于血糖的影响都是非常大的，所以好的饮食习惯对于预防低血糖有很好的帮助，要想预防低血糖的发病，一定要注意规律饮食一日三餐定时定量。好的饮食习惯对于预防的作用是非常大的。
规律运动：很多人在高负荷的运动后非常容易出现低血糖的现象，而其实这在根本与长期的缺乏运动有关。所以在日常的生活中一定要养成规律运动的习惯，根据身体的情况合理地安排运动内容等，规律科学的运动对于避免低血糖的产生也有很大的帮助。
忌烟酒：烟酒对于血糖的影响非常的大，不仅仅会诱发高血糖的产生，也会导致低血糖的产生，所以烟酒尽可能的要避免，尤其空腹更是不能饮酒，禁烟酒对于促进血糖的稳定有很好的助力作用。
万一在生活中发生低血糖也不要太过于惊慌，及时的进行营养补充就能很好地避免，以下措施可以参考：
一、轻度低血糖患者，一般只是会出现头晕眼花的症状，神志清醒，有吞咽功能，吃一些糖水或糖果、饼干点心，即可缓解症状。但是一定要注意休息，不能在缓解后从事高压的工作，有必要的话医院了解一下身体的真实情况，避免后续低血糖症状的恶化。
二、如果已经出现了昏迷的状况，就是比较严重的低血糖情况了，此时一定要应及时送诊治疗，医务人员会静脉注射50%的葡萄糖水40ml-60ml，根据患者的情况做进一步的救治。另外在清醒后尽早让患者进食，可以吃一些半流质易消化的食入。并严医院观察24-48小时以上，血糖稳定后才比较安全出院。
以上就是低血糖日常的一些预防手段以及患病时的紧急处理方式，虽然表面看低血糖的治疗和预防都较为简单，但是长期以往低血糖会诱发各种并发症的发生，所以一定要引起重视，只有防范于未然才能更好的保障身体健康。