如果你的胃反反复复老是不好，一定没有做好这两件事情
第一，管不住自己的嘴巴，很多脾胃不好的朋友，他一定是没有管住自己的嘴巴，平时喜欢多吃，贪吃，造成脾胃越来越差，这个时候胃处于一个休整的状态，胃的功能已经不正常了，不能工作了，消化能力也达不到别人的1/2，多吃只会增加胃的负担，那么怎么吃呢？
记住这几点，第一胃功能不好的人，不要吃太多东西了，吃多了也没办法消化，只能储存在我们胃里面，造成胃的不舒服，这个时候要少吃一点，保持一个饥饿的状态，这个时候会舒服一点
第二呢，吃饭的时候要细嚼慢咽，要慢多嚼一下，你每一口饭，多嚼个20下到30下，对于胃功能恢复，比吃药还管用
第三，如果平时太饿的时候，可以备一些苏打饼干，垫一点，低血糖的时候可以缓解一下，吃起来对胃也是比较好
第四呢，粗纤维的这食物不要再吃了，你没办法消化
第五戒掉烟酒茶
那么第二个，就是我们平时一定要管理好自己的情绪，你想要自己的胃恢复好，那么你平时的情绪管控也非常重要，情绪不好的时候也会影响你自己的胃，反过来胃不好，也会影响你的情绪，焦虑烦躁，失眠晚上睡不着，容易让这胃病反反复复的，一年两年三年老是不好，你不要老是想着吃药就能立马见效，这是没效果的，那么当你没效果的时候，你开始焦虑，如果你是十年20年的老胃病，不可能在几个月就让你一下就恢复过来，没有什么灵丹妙药让一下恢复好，也不要想一次就把那个胃给调理好，一定要把这习惯给养好
我是中医脾胃袁立霞，今天我决定帮助88名胃炎炎反复发作的朋友，摆脱腹痛、腹胀、餐后饱胀、食欲减退、嗳气、反酸、恶心的痛苦，参加方式也简单，第一步：