对于糖友来说，控制血糖是一件重要的事情，可并不是所有的糖友都能很好地控制血糖，甚至有不少人出现了血糖忽高忽低，波动大的情况。
血糖波动大会影响糖友的免疫系统和血液结构，增加受感染风险，诱发糖尿病并发症的发生。
如果血糖飙升严重，会增加酮症酸中毒、高渗综合征等急性并发症，甚至危及生命。而如果血糖突然快速下降，也会容易导致晕厥，甚至休克。
因此，糖友要避免一天中血糖波动过于大。今天，就给糖友总结了血糖波动过大的原因，看看你有吗？
1、饮食控制不到位
每个糖友都需要饮食控制，但饮食控制并不等于挨饿，糖友要科学合理的安排一天中饮食摄入的总量，既能满足身体营养所需，又能帮助血糖及体重的控制。
2、运动不当
对于糖友们来说，运动是最为健康的降血糖方法，持续科学合理的运动，有助于增加身体对胰岛素的敏感度，对稳定血糖能起到一定的促进效果。
所以，如果糖友们发现自己的餐后血糖较高的话，首先就要反思一下运动方案是不是合理的。
3、生活不规律
熬夜、失眠不仅影响情绪和精力，也会给血糖带来麻烦。
长期失眠或熬夜会导致交感神经极度亢奋，从而遏制胰岛素的分泌，造成血糖飙升。而长期性的疲劳过度，又会造成血糖降低。
因此，糖友要养成稳定的睡眠习惯，保证每晚7~9小时的高质量睡眠。
4、不良情绪
经常情绪波动大，长时间的烦闷、抑郁、暴躁，都会影响胰岛素的分泌，导致血糖变得不稳定。
5、胰岛素存储不当
胰岛素储存不当，会使其生物活性受到影响，导致胰岛素失效，让血糖失控。建议未开封的胰岛素应放在冰箱中冷藏，开封则应放在阴凉处。
6、血糖检测有误
血糖检测的精准性对血糖高的人来说十分关键。如果检测结果不准确，可能会导致糖友控糖方法错误，甚至是错误用药，从而造成血糖居高不下或低血糖的发生。
参考文献：
[1]刘晓瑞.血糖波动与糖尿病并发症关系的研究进展.世界最新医学信息文摘.
[2]周颋.防控并发症，血糖波动不可忽视.家庭医药.-05
[3]江茹.血糖控制不佳的原因.心血管病防治知识(科普版).-07