糖尿病人平时要注意养成良好的生活习惯，所谓“三少一多”：
一、烹调注意少油少盐
糖尿病人如果烹调油进食过多，则会导致膳食总能量过高，从而引起超重及肥胖，对血糖、血脂、血压等有害。因此，应该注意选择少油的烹调方式，每日烹调油的使用量最好控制在30g以内。此外高盐饮食也会增加糖尿病的发病风险，糖尿病人要注意食盐的用量，清淡口味，食盐用量每天不要超过6g。此外，酱油、味精、鸡精、咸菜、酱菜、咸肉等调味品和食物含盐量较高，糖尿病人也要适当控制。
二、少饮酒
酒精会增加糖尿病人发生低血糖的风险。对于药物治疗的糖尿病患者应避免酗酒和空腹饮酒。酒精还会掩盖低血糖症状。过量饮酒会引起肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症的发生。因此，不建议糖尿病病人饮酒。
三、多饮白开水，适量饮茶及咖啡
研究显示，饮茶和咖啡对2型糖尿病人具有保护作用。饮茶和咖啡可以降低2型糖尿病的发病风险。饮茶还有利于2型糖尿病病人的血糖、血压控制，降低糖尿病视网膜并发症的发生几率。而水是膳食的重要组成部分，糖尿病人，建议多饮用白开水，也可以选择饮用淡茶与咖啡。