糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，主要由遗传因素和环境因素引起。
而那些被糖尿病盯上的人，胰岛功能降低后血糖会波动，进而损伤神经，影响血管健康，此时除了合理用药改善病情，糖分的摄入量要减少。
因为人体并不能产生糖分，所有的糖分都是从食物中摄入的，或者由摄入的其他成分转化而来的。内分泌科的医生会要求所有的糖尿病患者管住自己的嘴，减少糖、油脂的摄入。
1、高糖食物
日常有很多人喜欢吃高糖食物，虽然美味，但是对于糖尿病患者来说，建议不要吃太多甜食。
过多甜食的摄入会加重胰岛的负担，影响到胰岛的正常功能，从而进一步加重病情。
2、高脂肪食物
大多数人在出现糖尿病时身体发胖，而肥胖会干扰内分泌，从而影响胰岛功能，血糖很难稳定控制。
如果此时还大量摄入高脂肪的食物，容易影响胃口，增加消化压力，还会在能量提供过多后身体肥胖，肥胖时形成恶性循环。
另外一般来说，这些高脂肪的食物里面的胆固醇含量都会比较高，不利于血糖的正常代谢，所以，在日常生活当中不妨少吃一些高脂肪的食物。
3、高热量食物
经过科学调查研究，糖尿病病人也要少吃高热量食物，因为摄入过量食物后，造成脂肪堆积，肝细胞会受损，它的葡萄糖耐受量会降低，对于胰岛素反映也不灵敏了。
另外，长时间高热量饮食，有部分人会出现高血压，高血脂症。因此，需要减少脂肪物质的摄入量，肉类食物选择清淡的鸡胸肉，牛肉或者深海鱼肉即可。
4、忌酒及酒精类饮料
酒精不含其他营养素而只提供能量，每克酒精产能量约7千卡，酒精代谢过程中不需要胰岛素，因此一些糖友饮用酒精后易出现低血糖。
比如，有的病人在服用降糖药后饮酒易出现心慌或气短，甚至出现低血糖，经常饮酒而不吃主食，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄糖量减少，因而出现低血糖症状。
还有一些服磺脲类降糖药的患者饮酒后易出现心慌气短或面颊红燥等反应。
1、宜食大豆和豆制品
大豆和豆制品除了含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐和微量元素外，还含有较多的不饱和脂肪酸，不但能降低血胆固醇，还能降低血甘油三酯，所含的植物化学物质调节血脂的作用也较为明显。
2、宜食菌藻类
菌藻类食物的碳水化合物的来源主要是多糖类物质，如海藻酸、昆布素、甘露醇和乙糖醇等糖醇类。
此类物质对人体有较好的营养保健作用，能量低，进食后不易被肠道吸收，或者吸收后极易从尿中排出，其能量只相当于蔗糖的1/10或者更低。
3、宜食蔬菜
蔬菜是矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源。蔬菜中含β-胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁及膳食纤维等。
蔬菜可减缓餐后血糖吸收的速度，血糖达标前只吃含糖量1%～4%的蔬菜。