我国大约有超过1.16亿人糖尿病患者，同时每年还在以很快的速度增长。糖尿病作为一种很常见的物质代谢性紊乱性慢性病，不仅困扰着不少的中老年人群，还让一些年纪才20出头的年轻人也被二型糖尿病盯上了。
对于这种需要终生服药，甚至定期需要打针的长期慢性病患者来说，要想和正常人一样生活是不容易的。我们比较容易见到身边一些亲人患者由于血糖控制不医院，然后接受医生的疗程治疗。
血糖忽高忽低，常见于2个因素
1、饮食没控制好
对于糖尿病患者而言，血糖控制不好其实是造成血糖忽高忽低的其中一个比较重要的因素之一。
据有关数据统计，在血糖值波动得比较明显的糖友中，有几乎接近一半的人是由于饮食不规律而造成。切忌饥一顿，饱一顿，或者暴饮暴食，这些都会导致血糖的忽然的明显波动。
2、胰岛功能问题
就像糖尿病二型，主要就是由于胰岛素和葡萄糖的受体发生了排斥，导致胰岛素无法将血液中葡萄糖运送到肝脏中储存，从而导致胰岛腺体“超发”胰岛素，最终造成胰岛“超负荷”性功能丧失。
而在二型糖尿病的早期，大约有15-30%的患者在5年内就可有胰岛素抵抗的情况出现。也就是说，如果是出现了抵抗，那么糖友通过一般的控糖措施比如口服降糖药，注射胰岛素外，还要着重于增强身体对胰岛素的敏感性，减轻体重，避免肥胖以及控制相关并发症。
血糖控制不好怎么办？做好2件事比较关键
1、少吃多餐，控制血糖
对于糖尿病人来说，控制饮食是很重要的。糖尿病患者不能因为怕吃了东西会升糖就不去吃或者三顿变成两顿，这样反而可能低血糖或血糖波动较大。
一般来说，建议糖友可以遵循“少食多餐”的原则。也就是每顿饭可以减少摄入量，然后可以多增加一些粗粮的比例，少吃精细化的食物。因为一些粗粮中含有抗性膳食纤维，有助于提高胰岛素敏感性。
2、适当运动
有相关调查表明，2型糖尿病的患者通过每天进行20-30分钟的锻炼，就能起到改善胰岛素抵抗的效果，还能减少对降糖药的依赖。
而且对于一些本身比较肥胖的糖尿病患者而言，通过运动锻炼能控制体重，从而减轻肥胖对糖尿病的影响。建议每日摄入脂肪含量应该低于20%的比例。
糖尿病对于我们的身体健康的威胁还是比较大的。但糖尿病并不是不可控。只要生活方式注意调整，同时遵医嘱治疗，还是和其他正常人一样生活都是没问题的，只是每天需要做的治疗比较繁琐一些而已。
而对于年轻女性来说，妊娠期糖尿病应该是让不少孕中女性们比较担忧的了。建议检查出有血糖偏高的妊娠期女性，在此后的孕期中更应该做好监测以及在分娩后6周内复查。