拥有健康，享受世界。让生活更健康，大家好，欢迎来到说健康聊养生课堂，我是沐曦，今天我要说的是低血糖以及低血糖的食疗。
现如今社会呢，低血糖也是一种常见的疾病，特别是糖尿病患者跟孕妇更容易出现低血糖。应该很多人都认为高血糖麻烦，其实低血糖也不例外，葡萄糖是大脑主要的能量来源，低血糖会让大脑营养缺乏，出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力、面色苍白、四肢冷汗、发凉、还会出现发晕等等症状，如果反复太久，还会造成无法逆转的损害。还有低血糖还会影响心脏和眼睛等器官的正常功能。
那我们该怎么办呢？该如何通过食物来预防或者起到治疗作用呢？
第一，我们要做到荤素都要吃，合理的搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，不可偏食。
第二，富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物应该适当多吃，就比如说猪肝、蛋*、瘦肉、牛奶、海鲜、大豆及新鲜蔬果等等
第三，莲子、桂圆、大枣、桑椹等，都是含糖量比较高的食物，而且具有养心益血、健脾补脑的功效，低血糖的朋友呢可以经常食用。
好了，那今天的分享就到这里了，大家还有什么疑问或者建议的话，可以在留言区给我留言，同时不要忘了