糖尿的到底是什么？
糖尿病，与其说它是一种病，与其把它当成一种病，我更愿意把它看作一种症状！
血液中的糖分维持着我们身体每一个细胞的健康运行，所以说糖分的稳定供应对于我们的身体健康起着非常重要的作用。
我们的血糖供应控制在什么范围呢？
我们先对照表格，来看一看正常的血糖以及通过表现来判断自己的血糖是否异常！
低血糖的症状你有吗？
不知道大家有没有在深夜的时候，肚子饿得睡不着，甚至会出现头晕眼花并且心情不好、精神状态很差的情况？
这是因为我们体内血糖供应不足，无法满足我们身体的需要，我们把它统称为低血糖症状。
高血糖的症状你有吗？
高血糖的症状就好像你去吃自助餐，吃完之后感觉特别想喝水，并且吃的时候越吃越停不下来，越吃越多，吃完之后身体发热而且容易犯困。
如果大家有这些症状记得去就做个检测，看看自己是不是有高血糖。但是并不是所有有这种症状的人都血糖不正常。
其实想一想我们自己的生活，是不是也经常有这样的体验，我们有时也在血糖的高低变化中坐过山车，只不过我们的这种体验还算比较平缓，而糖尿病患者是时时刻刻坐着巨型过山车。
不同糖尿病患者的血糖分析
从这幅图我们看出血糖异常的患者，每天血液的血糖水平都在经历上下波动，非常不稳定！
血糖波动大的人，他的血糖指数会忽高忽低，就像坐过山车一样一会儿上一会儿下，每一刻都是心惊胆战，血糖的这种波动幅度对我们的身体健康会起到致命性的危害！
这种危害就好比地里的庄稼想好好生长，但是这天气要么天天干旱，一滴雨都不下，要么天天下雨，一丝阳光都不给你，设想一下这样的天气庄稼能正常生长吗？
而糖尿病患者的身体里的糖分，就好像每天就是经历着不是干旱就是雨涝的天气，长期以往，身体的健康怎么能有充足的保障呢？
所以，被诊断出来有糖尿病的朋友们一定一定要保持长期稳定的血糖。有的同学在坚持一段时间的健康饮食后，发现血糖不高了，就恢复之前的大鱼大肉不健康的饮食，这样很容易造成血糖忽高忽低！
糖尿病饮食需要一个系统全面的解决方案
糖尿病很大原因是因为不良的饮食习惯、生活习惯使身体受到损伤而发生的疾病。相信只要良好的执行这三大原则再通过科学的饮食，可以让受损的身体利用天然食物的自愈力，逐渐恢复健康状态。
毕业于的——手把手教你利用天然食物的自愈力，恢复健康年轻态。
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