北京中科白癜风医院公益抗白 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353473777029651&wfr=spider&for=pc当下因为工作压力，以及生过习惯的改变，很多年轻人慢慢放弃吃早餐，养成了吃夜宵的习惯。而且一觉睡到中午已经是非常常见的了，起床后墨迹墨迹就已经1、2点，怎么可能有时间吃早饭？尽管很多准妈妈们知道孕期饮食的重要性，依旧改不过来不吃早饭的坏习惯。她们可能心存侥幸，已经不吃早饭这么多年了，这几个月不吃，应该不会有什么大问题。其实事实恰恰相反，产科医生就指出，如果孕期不爱吃早饭，或者三餐饮食不规律，很容易造成胎儿发育不良，胎儿孕周比实际孕周小很多。这是因为孕期胎儿成长的关键就是依赖母亲的营养，如果不吃早饭的话，就会损失三分之一的能量和营养，长此以往，胎儿很可能发育缓慢，甚至导致营养不良。当然除了这一点，还有许多孕期不吃早饭的严重问题：1、孕期血糖低：孕妈在孕期吃东西不仅是为了给自己补充足够的能量，还要为了胎儿的生长发育所补充能量。因此，一旦三餐不规律，很可能造成供不应求的现象，引起孕期低血糖。我们都知道就算是普通的成年人血糖偏低的话，都可能头晕，甚至恶心想吐。那就更别提孕妇了，一旦头晕眼花，孕吐加重，严重的话还可能引起早产。因此一定不能拿自己和胎儿的健康开玩笑。2、胃病：早上不吃饭的话，孕妈的胃里面没有食物，就会导致胃酸过多，很容易引发胃炎。而孕妈一旦得了胃炎，就会更加没有食欲，从而导致恶性循环，影响孕妈和胎儿的健康。3、便秘：很多孕妈在生宝宝前后都会有便秘的困扰，而其中有一部分孕妈就是由于不吃早饭或者三餐不规律造成的。而人的肠胃机制是有自己的排便反射的，长期不吃早饭的话，会影响排便反射，从而导致便秘。但是很多孕妈就会说，自己怀孕期间老公和自己都上班，确实没有足够的做早餐的时间。其实早餐虽然说是一天中最重要的一餐，但也不用那么豪华，因此并不需要耽误孕妈很长时间。小米粥、大米粥、蔬菜粥这种稀饭类食物，又好消化又简单易做，可以给孕妈补充足够的膳食纤维和营养成分。还可以顺便煮一个鸡蛋，不仅不费时间，还能给宝妈补充优质蛋白。而这些早餐，其实根本耽误不了多少时间，最重要的是对孕妈和胎儿健康有好处。各位宝妈，你在孕期还不坚持吃早餐吗？这对胎儿的发育很不利，快快改善吧！如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~