小伙伴们，你们好。在咱们日常生活中会有很多女性朋友会有手脚冰凉的症状。尤其是天一凉，回到家缩在被窝里，脚很长时间都暖不热，这便是人们常说的寒性体质。为什么天凉手脚那么容易冰？这样的情况其实跟季节变换有关。虽然说不上是什么大毛病，但我们也是需要引起重视!
手脚冰凉的原因：
穿的衣服太少，寒冷的天气里，穿的衣物太少不足防寒保暖的情况下特别容易感到手脚冰凉。
2.大部分女人在月经期间或生育以后产生手脚冰凉的现象，是由于月经和生育会引发的激素变化，从而出现手脚冰凉的寒症现象。
3.压力太大。精神过度紧张，疲惫、身体衰弱时，也很容易手脚冰凉。
4.低血糖或血压低。当减肥过度，血糖过低时就会出现手脚冰凉的问题，而血压低，血液循环不好时，人也很容易感到四肢冰凉。
小编在这里给大家列出来了几个调理手脚冰凉的方法：
1.适当补充热量，要知道让身体存储些适量脂肪，可以帮助维持人体体温。
2.黑色食物可以可改善血液循环，调节肠胃功能，改善怕冷状况。
3.注意穿衣防寒保暖,天冷加衣，你可知道一个人长大的概念是什么吗，那便是不用爸妈提醒天凉加衣，自己提前穿好秋衣秋裤。你长大了吗？
4.运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环系统畅通，促进新陈代谢，减轻末梢循环差的情况，有利于缓解手脚冰凉。
5.多泡脚，每天晚上热水泡脚，有助于缓解手脚冰凉。
6.饮用阿胶元气茶。阿胶元气茶的优质原材料科学配比的成分，可以治疗手脚冰冷，一般较适合体质虚寒的人。除此以外对于女性宫寒、痛经能够15分钟减轻也是非常有效果的。
为了自己家人以及广大同胞的身心健康，让我们一起来提高身体免疫力，减少疾病带给我们的伤害！
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