TUhjnbcbe - 2023/10/31 17:12:00
都在聊怎么预防高血糖，别忘了，低血糖也很要命！早上上班挤地铁，能挤上就很不错了，除非起个大早错开高峰期，不然想找个座位是很难的。上了地铁，一站就是半小时，还要忍受身旁的人挤来挤去，加上地铁里面空气闷，站着站着，头就开始晕了，接着眼睛也花了，脸色变得苍白，浑身虚弱无力，甚至可能会晕倒。这就是典型的低血糖的表现，很多体质比较虚弱的女性，尤其容易出现以上这种情况。千万不要小瞧低血糖的危害，如果低血糖反复发作，心肌耗氧量增加，缺血程度加重，很容易出现心率失常，严重的会诱发心肌梗死。长期的低血糖还会导致大脑皮层受到抑制，意识朦胧，增加老年痴呆的风险。俗话说得好，女人是血气养成的精灵，要对付低血糖，补铁补血是不容忽视的。不要觉得自己还年轻就不注重养生，平时尽量少熬夜，少吃外卖，多吃点补铁补血的食物。金针菇里面含有大量的铁元素，比菠菜的铁含量还有高出20倍，能为人体补充足够的营养成分。下面给大家推荐一道木须金针菇，加了黑木耳和鸡蛋，营养更全面。By厨房里的小幸福准备g金针菇，2个鸡蛋，g泡发好的黑木耳，适量葱和蒜，适量料酒，2g淀粉，2g食盐，适量芝麻油和食用油。锅里放入适量清水烧开，把泡发的黑木耳放进去焯一下，捞出备用。金针菇切掉根部，洗干净备用。葱和蒜切末。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。另取一个小碗，加入适量清水和2g淀粉，搅拌均匀。锅烧热，倒油，烧至七成热时倒入鸡蛋，半熟的时候用筷子划散，盛出来备用。炒锅再次烧热，放入适量食用油，七成热时放入葱蒜爆出香味，然后放入金针菇炒软。把木耳和鸡蛋倒进去翻炒均匀，然后加入2g食盐，倒入适量料酒，翻炒均匀。倒入淀粉水勾芡，最后加入适量芝麻油，翻炒均匀即可出锅。小贴士所有食材可根据个人口味自行加减。淀粉勾芡可以使味道更加均匀，不喜欢可不放。喜欢这篇文章的记得收藏、转发哦！欢迎