在每个节假日之后，不少糖尿病病人因生活不规律，医院报到。特别是一些年轻的糖尿病患者，由于假期聚会多了，就餐也更容易放肆，管不住自己的嘴巴，一到上班后就有不适症状。今天小编就来和大家说一说关于节后糖尿病患者的饮食相关问题!
饮食要定量糖尿病友如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。什么叫合理，既能满足身体每天的生理需要，热量又不超标。
主食
男性-克/天；肥胖者-克/天；女性-克/天。
蛋白质
男性每天不超过克，女性每天不超过克。
蔬菜
每天-克。
油脂
男性每天25-30毫升；女性每天20-25毫升。
源头控制选择食材，烹饪方法上加以控制。比如豆角、胡萝卜升糖较高，少采购此类食物;肥肉、动物内脏少买点，鱼多买点，食用油买橄榄油，调味品别选含糖高的。
控制食欲，虽然食物美味，但是每道菜适量品尝，每个都尝几口，不多吃。
多餐次为宜节假日在家，饮食都方便，实现少量多餐并不能难，但是节后恢复上班，不少糖友可能每天只吃两餐，而只吃两餐的坏处是，每餐吃的量相对较大，不利于餐后2小时血糖的控制。
另外，一些降糖药的药效维持时间也是遵循一日三餐的规律，所以糖尿病友至少要一日三餐，这样既可以预防低血糖，又可以防止餐后血糖升高。
有些情况下，如注射胰岛素的糖友或易发生低血糖的糖友，还可以在两餐间加餐或睡前加餐。但加餐的量要从每天的总热量中扣除，加餐不加量。