很多疾病的治疗中，生活方式的改变是非常重要的，那得了糖尿病之后生活会发生什么样的改变，接下来由困困为您科普一下。
心理建设
患上糖尿病之后，患者要充分地了解糖尿病，正确对待疾病，树立战胜疾病的信心。
培养和建立正性情绪，克服和消除负面情绪，正性情绪有利于糖尿病的治疗，而负面情绪会加重病情。
适当的运动
运动的目的是降低胰岛素抵抗、体重和血压，增加肌肉组织、改善血脂；还能增强免疫力，并可以提高情绪预防抑郁。
糖尿病患者的运动要适度，运动强度不足不能达到上述的疗效，但强度过大会增加心脏病患者的风险。在经过安全评估后，应该鼓励糖尿病患者运动。
在活动时和活动后应该做到：不出现心脏病症状、不出现心率不齐、最快心率不超过（—年龄）。运动于餐后1-2小时为最佳，每次运动30-45min，散步和太极是非常好的运动方式。
及时调整其他治疗：运动后24h内会发生低血糖或高血糖，需要及时调整饮食或药物。对正在注射胰岛素治疗的患者要错开其高峰时间进行。
饮食
相当多的患者靠饮食就可以控制住血糖，老年患者的饮食习惯不易改变，要尽可能照顾原来的饮食情况，不要有过大的变动，是患者难以接受。对于营养不良的患者，严格控制饮食可能危害更大。
每日的总热量要严格控制，不同情况可以参考下表。
蛋白质、糖、脂肪的比例要分配好。
蛋白质：占总热量的15%~20%，即每日约60~90克。
糖：占总热量的50%~65%，即每日约~克。
脂肪：占总热量的20%~30%，即每日约40~60克，其中饱和脂肪酸不超过1/3。
食物纤维：每日摄入量35g，粗粮、豆类和蔬菜中还有较高的食物纤维。食物纤维可以促进胰岛素释放，并且有益于结肠病的防治。
锌、镁和维生素C、维生素E有助于血糖的控制，所以要补充维生素和矿物质。