众所周知，糖尿病目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。在医师的指导下，正确运用现在的三类基本方法包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，把血糖控制在正常水平，可以有效预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死。
饮食、运动和药物治疗被誉为治疗糖尿病的“三驾马车”，运动作为其中的一架马车，其威力可见一斑。
医学证实，运动能增加胰岛素的功能，降低血糖水平。但是运动也是需要掌握正确的方式方法的，不能一概而论，糖友们应该根据自身的身体条件和疾病的严重程度量力而行。
首先运动的形式必须是有氧运动，最值得推荐的也最简单有效的有氧运动当数散步了，散步对于老年人来说也是比较容易实现的，另外，下楼时可尽量步行，少乘电梯；外出时不防提前一两站下车步行；看电视时，一边看电视，一边甩手，平时练练太极拳、体操、气功、打球、登山、跳舞等也是不错的选择；
其次，运动前，必须要有充分的准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需。尽量不要空腹运动，一般在餐后1--2小时运动最佳。每次运动30--60分钟，每周运动至少三次。运动强度以自己不感到疲惫为宜，微微出汗的效果最佳，以运动心率到达减去年龄为宜。
第三，应避免在太热和太冷的天气运动。养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有无受伤、破皮或水泡。
一旦出现低血糖症状，如头晕、心慌、出冷汗，立即停止运动，补充糖分和食物。运动时最好不要单独运动，尽量结伴一起运动，以便应付可能发生的低血糖等紧急情况。