糖尿病人是一定不能喝酒吗？若一定要喝，该如何科学饮酒？
糖友是可以适量喝酒的，不过前提是你的血糖较稳定，而且自制力较好，喝酒能控制量。对于血糖不稳定，或者自制力较差的糖友，若一定要饮酒，那我只能借用网络上的一句语：耗子尾汁。
一、酒精对血糖的影响
血糖除了能反应糖尿病的控制情况，它还是我们人体供能的最主要物质。正常情况下，当我们吃进食物以后，食物会转换为血糖给机体供能。若是有多余的血糖没有用完，它就会转换为糖原，存储在肝脏和肌肉内，作为储备能源。
一旦我们体内的血糖出现不足的时候，储备能源肝糖原（主要成分）和肌糖原，就会转换为血糖，再次为人体供能。从这里，我们可以看出，血糖最主要的来源，有两个路径：一个就是吃进的食物；另一个就是储备能源。
酒精本身不能直接去降血糖，或者升血糖，但是它却能抑制肝糖原的分解。饮酒量越大，对肝糖原的抑制作用也就越强。
二、糖友这样科学饮酒
看完上面，我们可以得知，酒精是遏制了血糖的一条来源。如果血糖补充不够，就有发生低血糖的可能。因此，糖友想要科学饮酒，应该注意以下3件事：
1、近期血糖稳定，没有服用降糖药
血糖稳定，是决定糖友能否喝酒的前提。若近期经常出现低血糖，那绝对是饮酒的禁忌症。同理，若近期血糖偏高，在服用降糖药，饮酒同样会有发生低血糖的风险。
2、不要空腹饮酒
空腹饮酒，可能大家听得比较多的是——伤胃。这里不建议空腹饮酒，并不是因为伤胃，而是因为低血糖。
空腹状态，血糖本身就比较低，喝酒又抑制了肝糖原分解，若此时，吃的东西太少，或者是不及时，出现低血糖的概率就很大了。
正确的做法应该是，先吃点东西再饮酒，然后边吃边喝，才是比较稳妥的方式。
3、饮酒要适量
上面我们已经提及，饮酒量越大，对肝糖原的抑制就越厉害。因此，适量饮酒，可以有效规避低血糖风险。至于适合的饮酒量，如下图：
三、不适合饮酒的糖友
1、血糖控制较差
血糖控制差，喝酒发生低血糖的概率高，因此，不建议饮酒。
2、自制力较差
指南建议，控糖需要——戒烟限酒。这个“限”字，就是要糖友饮酒要适量。而对于自制力较差的朋友来讲，一旦喝开心了，那就没有适量可言了。原本只喝1两的量，喝着喝着就成了半斤，甚至是一斤。
对于这类自制力较差的朋友，就算是血糖控制较好，也是不适合饮酒的。
总的来说，糖友并不是不能喝酒，而是要在血糖稳定的基础上，适量饮酒；而血糖差、自制力差的朋友，还请耗子尾汁。