高血糖指的是“血液中糖分比例含量较高，超出正常水平”，但与之相反的低血糖,却往往被人们所忽视，因为人们认为，糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好。
实际上，血糖一旦过低，就会影响各个器官的功能，特别是大脑的功能，甚至是危及生命，特别是老年人，华威大学的一项新研究指出：摄入少量的糖，可以提升老年人的记忆力和动力。由此可见，糖不是一无是处的坏食品。
低血糖，又称为低血糖症，指的是人体血糖浓度过低的一种身体状态。正常情况下，血糖是人体能量的主要来源，维持着人体肝、脑等重要器官的正常功能，因此低血糖症在一定程度上会影响人体的代谢和生理功能。
引起低血糖的原因很多，其中最常见的原因是饮食不均衡或长时间过度运动。此外，药物过量使用、胃肠吸收不良、胰岛素分泌过量、空腹等都可能引起低血糖症。一些慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也容易导致低血糖的发生。
糖尿病也会低血糖？糖尿病是以血糖指数升高为主要症状的代谢类疾病，但这不代表糖尿病就不会出现低血糖。低血糖属于糖尿病的急性并发症之一，糖尿病由于自身调节能力差，要是没有掌握好饮食、运动和药物治疗这三条原则，如进食量不够，该加餐的时候没加餐；运动量过大，或者药物使用不合理，此时很有可能引发血糖异常波动，出现低血糖。
低血糖症在发生时会表现出一些明显的临床症状，如头痛、手脚发抖、出汗、心慌、乏力、恶心等。在严重的情况下，还可能导致昏迷甚至死亡，因此合理预防和及时治疗非常重要。
为预防和治疗低血糖症，我们需要注意以下几点：
1.饮食均衡。尤其是糖尿病人群，应该合理搭配食物，避免出现低血糖和高血糖的问题。
2.适度运动。运动可以加速代谢和葡萄糖的消耗，但是过度运动可能会引起低血糖症，因此要合理控制运动强度和时长。
3.药物使用。许多药物都有减少血糖的作用，用药时一定要注意医嘱，按照医师的建议用药。
此外，注意定期检查血糖水平，了解自己的血糖变化趋势，及时调整生活习惯和治疗方案。控制低血糖的发生对于我们的健康和生活质量都非常重要，我们需要多加注意，保持良好的生活习惯和饮食方式，及时进行干预和治疗。