数据表明，2型糖尿病患者的平均寿命会比非糖尿病人群短4-6年，但是积极控制，对寿命的影响不大。
那么，最重要的就是控好血糖，在控糖的五驾马车中，“饮食”是防治糖尿病的重要基石，要长期坚持，今天给大家三个可以有效改善血糖的技巧，快来了解一下吧。
建议1：摄取足够的膳食纤维
膳食纤维是公认的第七大营养素，是现代人饮食追求的一种生活方式，它的好处很多，除了富含人体需要的各种营养素，还能够增加糖尿病患者的饱腹感，缓解食物中的葡萄糖进入血液的速度，可以起到稳定血糖的作用。所以，膳食纤维对糖尿病患者非常重要。
建议2：适当吃肉，补充蛋白
控制血糖不仅仅要