“不行了，我走不动了，看我的手都在发抖，而且心发慌。”
“是不是饿了？”
“是的，我从早上到现在都没有吃东西？心饿的难受，感觉自己能吃一头牛！”
在日常生活中我们经常会听到这样的对话，一饿手就发抖，心发慌，只要及时的给身体补充能量这种情况就会缓解。但是为什么会出现这种情况呢？是否只是简单的饥饿导致的？在日常生活中如何才能避免出现这种情况？
肚子饿就会手抖、心慌的原因是什么？
大多数情况下是低血糖导致的，人在正常的情况下是不会出现手抖和心慌的情况，即使是一顿没有吃饭基本上也不会有这种情况。身体的血糖值是处于稳定的状态下，血糖除了是通过饮食的方式摄取，身体也会进行自我合成，保证身体的正常运行。身体中的糖原、脂肪和蛋白质为身体提供足够的能量来源。人在非常饥饿的情况下，身体中的血糖值会严重下降，不仅会出现手抖、心得慌情况，严重的还会晕倒。只有及时地补充能量，这种情况才会消失。
甲状腺出现问题的时候，也会出现心慌、手抖的情况。甲状腺是人体重要的器官之一，甲状腺激素分泌维持在稳定的水平，对调节糖分、脂肪和蛋白质起着重要的作用，保证身体能量的正常代谢。如果人的甲状腺激素分泌增多，身体的代谢就会迅速提高，人的交感神经也会处于异常兴奋的状态下，出现手抖和心慌的情况，这种情况叫做甲状腺亢进，出现这种情况最好通过及时的治疗来缓解，维持甲状腺激素的正常水平，以免影响甲状腺健康。
心脏出现问题的时候，也会出现手抖、心慌的情况。人的心脏处于身体的中心地带，也是最重要的器官。心脏最大的功能是造血，通过血液流动的方式给身体各个部位提供充足的营养。如果人的心脏功能出现障碍，身体正常运行会出现问题，尤其是心脏病。心脏在异常的时候容易出现缺氧、心跳加速和心率失常的情况，同时在饥饿的时候就会发生手抖或是心慌。
如何才能缓解肚子饿手抖、心慌的情况？
外出可以多备一些糖果，这是最简单有效的方式。经常看见大街上有人随手掏出糖果食用的情况，因为生活中有很多的人会有低血糖的情况，外出随身备着一些糖果可以在一定程度上出现低血糖晕倒的情况，迅速的给身体补充糖原，提供能力是最好的方式。
一日三餐按时食用，早餐晚餐也很重要。早餐和晚餐一般会给身体提供30%的能量，不管是哪一餐不吃都会减少身体能量的流失。尤其是早餐，身体在经过一夜的代谢过程中是营养物质消耗大半，这个时间段身体的血糖水平也是最低的，如果不及时的给身体补充能量，除了会出现心发慌、手抖的情况，同时还会导致中午暴饮暴食，不一样肠胃健康，也不利于体重的控制。保证一日三餐按时食用，在一定程度上可以避免饥饿发慌手抖的情况。
一饿就手抖、心发慌可能和三个原因有关，在日常生活中的要多注意心脏和甲状腺健康问题，维持血糖稳定在外出的时候可以备一些糖果，一日三餐按时食用。如果长期出现医院做相关检查，对症治疗。