饥饿是每个人都会遇到的生理表现，当肠胃中没有多余的食物储存，胃酸大量分泌后就会刺激肠胃，向大脑传递饥饿的信号，使人出现心慌、手抖、浑身无力的表现。
多数人觉得这种情况是身体血糖数值偏低诱发的，除了与血糖有关之外，还有哪些原因也会使人心慌手抖呢？
01一饿就“心慌、手抖、无力”，这是什么情况？是低血糖吗？
1、低血糖
糖分是维持身体健康，为身体提供能量的重要物质，多数情况下，糖分都是从外界食物中获取的，当体内血糖浓度升高或胰岛素分泌不足后，就会使血糖无法及时代谢排出，从而诱发高血糖。
除高血糖之外，低血糖也会给身体带来诸多影响，当体内血糖数值持续下降，会给身体带来极大的负担和压力，稍微饥饿就会心慌，手抖，浑身乏力，若不及时治疗，还会诱发多种并发症。
2、甲状腺疾病
甲状腺是身体中非常重要的腺体，甲状腺起到分泌生长激素的效果，当甲状腺功能不足时，就会影响人体身高的发育，人在饥饿的过程中，会刺激甲状腺激素给健康带来极大的影响，从而出现心慌手抖和身体无力的表现。
甲状腺疾病一旦发生，饥饿感越重，身体出现的不适反应会越强烈，一旦出现一定要提高警惕。
3、肠胃疾病
肠胃作为消化吸收的重要器官，人体每次进食的食物最终都会进入肠胃中，当肠胃病变或胃酸分泌过多，也会影响人体消化吸收的功能，使肠胃无法正常运作，吃进去的食物很快就会被胃酸腐蚀掉，身体无法吸收营养。
当身体各组织，各器官营养供应不足，就会出现心慌、手抖和身体无力的表现，情况严重的甚至会诱发大脑缺血缺氧，影响健康。
4、喝了太多含咖啡因的饮料
咖啡作为常见的饮品，咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质具有提神醒脑的功效，能够有效缓解身体疲惫感，减轻身体的压力和负担。
适当的喝一点咖啡并不会对身体产生影响，但如果大量饮用的话，就会给机体带来诸多的副作用，容易出现心慌手抖浑身无力的表现，加重心脏和血管的压力。
5、心脏疾病
心脏作为身体中非常重要的器官，主要功能是泵血，疏通血液，当心脏功能紊乱或心脏病变后，人体在极度饥饿的情况下，也会出现心慌手抖和浑身乏力的情况。
如果你也有类似问题的话，一定要尽早就医检查，判断自己的心脏是否出现了问题，尽早治疗，尽早痊愈。
02怎样才能缓解一饿就“心慌、手抖、无力”的问题？
（1）不要节食
减肥现已成为当下最为流行的话题，很多人为了减肥瘦身，尽快达到理想中的好身材，会尝试各种各样的方式，就比如节食减肥。
节食减肥法是一种对健康影响非常大的行为，长期节食会严重影响身体健康，也会加重肠胃的负担，导致身体营养摄入不足，身体缺乏多余的能量，内脏器官无法正常工作，出现一饿就心慌手抖浑身无力的表现。
想要改善这一问题一定要改掉节食的坏习惯，合理膳食，均衡营养，多吃含维生素和蛋白质多的食物，缓解身体的压力和负担。
（2）提高免疫力
免疫力是维持身体健康，抵抗细菌病*入侵的重要防线，免疫力强的人，身体对抗细菌病*入侵的能力会更强烈，能够更好的抵抗致病菌的侵袭，降低身体患病的风险。
免疫力强，血液流动更通畅，能够有效缓解心慌手抖的问题，生活中提高免疫力的方式有很多，除了合理膳食之外，还要规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，积极运动锻炼，努力提高身体素质。
（3）定期体检
疾病是导致身体浑身无力，手抖心慌的主要诱因，养成定期体检的好习惯，一早发现身上的小毛病，在最短的时间内加以治疗，将疾病扼杀在发病初期，避免病情恶化。
（4）加强运动
生命在于运动，每天适当的进行一些体育锻炼，有益加速全身的血液流动，预防血液堵塞和血液凝结的问题，同时还能增强心肺功能，提高机体免疫力，让身体变得更加强壮。
运动的过程中有助食物的消化和吸收，有效缓解低血糖情况的发生，运动讲究循序渐进，一定要根据自己的年龄和身体素质制定合理的运动计划，量力而行，千万不要盲目要求自己，也不要过度进行激烈的运动，以免损伤骨骼和关节，加重身体的负担。
（5）定期监测血糖
糖尿病又被称为“不死的癌症”，对人体健康影响非常大，血糖持续身高未能及时稳定，会严重影响内脏器官的正常功能也会诱发诸多心血管并发症的发生。
养成定期检测血糖的好习惯，可以及时发现自己血糖数值的变化，无论是血糖升高还是血糖降低，会对健康产生影响，只有控制在合理的范围内，才是对身体最有益的。
任何疾病发生前都会给身体发出诸多信号，一旦出现一定要牢牢把握，不要因个人原因延误疾病的最佳治疗时间，只有将身体各项数值稳定在正常范围内，抵抗病*的入侵，维持健康态。
以上便是关于一饿就“心慌、手抖、无力”的相关介绍，大家对此是如何看待的？你觉得你一饿就心慌，还与哪些原因有关呢？
#健康迎新年#