文
西红柿妈妈
女人，一旦有了孩子才能真正体会到什么是世界上最伟大无私的爱。
有人说，没有孩子的女人，她们的人生是不完整的。可见孩子在女人生命中的地位是无人可比的，因此女人自怀孕开始，就特别在意肚子里的小宝宝。
可是怀孕又是女人人生的一个新起点，没有经验的准妈妈们沿用孕前的生活习惯，往往一不留心就会忽视一些细节问题，给宝宝带来了伤害却不自知。
话说“一日之计在于晨”，笔者特地整理了一些孕妈每天早晨容易做的几件事，这几个习惯可是对宝宝的发育会造成一定的影响的，据说6成准妈妈都中招了，我们一起来看看吧！
不良习惯一：不吃早餐，睡到中午
有些准妈妈一怀孕就做起了全职太太，生物钟也变得越来越不规律了。特别是孕期反应比较大的准妈妈，孕期容易失眠，早上就渐渐养成了睡懒觉的习惯。
还有些准妈妈想着白天一个人在家也没啥事，不如睡到中午再起床吧，这样一来，还省得做早餐了。
产科医生认为，孕妈妈不吃早餐对胎宝宝是会产生一定的影响的，因为胎宝宝的营养全靠孕妈妈来摄取，孕妈妈若不吃早餐，胎宝宝也一样饿着肚子。
孕期不吃早餐有如下几大危害：
1.容易引发慢性疾病。
孕妈妈一晚上没有进食，整个上午仍然不补充能量，就相当于身体一直在空腹状态下运转，这样就会牵动其他腺体一起发挥作用，容易造成甲状腺亢进，从而容易引发其他慢性疾病；
2.让准妈妈精神不振。
不吃早餐的准妈妈，体内血糖无法得到足够的供给，容易感到疲劳感，注意力难以集中，反应迟钝，精神不振等，孕妈的状态不好，胎宝宝怎么能舒适成长呢？
3.容易引发低血糖。
孕妈妈的抵抗力比孕前本来就要低一些，如果孕期不吃早餐容易诱发低血糖，甚至产生头晕目眩的感觉，特别是处于早孕时期的准妈妈还有可能引发流产。
不良习惯二：一大早就洗头洗澡
孕期的准妈妈们特别怕热，有些职场的准妈妈们特别注意形象，她们不想一大早上班就给人油腻汗酸味的印象。
很多准妈妈都担心电吹风有辐射，因此尽量早上起床后洗头洗澡，可殊不知这样做对宝宝也是有伤害的。
因为早起时准妈妈的身体血液循环未达到正常水平，如果此时洗头洗澡，不但容易外出上班时着凉，还会受到热水刺激加速血液循环，有可能引发胎儿宫内缺氧，会让胎宝宝不好受哦！
不良习惯三：起床动作太快
准妈妈怀孕时除了身体有负担以外，面对肚子里的宝贝即将带来的各项开支，准妈妈的心理压力也不小。
孕期反应大的准妈妈们，她们每天晚上可能睡不好，早上好不容易睡熟了，结果闹钟响起来，准妈妈们还像没怀孕的时候那样，“噌”的一下从床上坐起来，生怕上班迟到了。
要知道孕妈妈起床太快会造成血液来不及供给到大脑，而产生明显的眩晕感。这种眩晕感很容易导致孕妈妈起床后不小心摔倒，一旦撞击到腹部，对胎宝宝的伤害可不轻哦！
那么孕妈妈的早晨应该以什么样的方式来开启呢？
①养成良好的作息习惯。
准妈妈们如果有轻微失眠是正常现象，为了克服这种情况，更应该养成早睡早起的习惯，因为越晚入睡，越有可能让自己睡意全无，早上起床就更困难了，如此下去堪称恶性循环。
只有规律的作息，才能让准妈妈们克服失眠的困扰。
②适当使用电吹风。
如果准妈妈们不想晚上洗头，早上起床稳定一段时间后再洗头发也是可以的。但是一定要正确使用电吹风，在与电吹风保持安全距离的要求下使用是对胎宝宝没有伤害的，反倒是带着湿漉漉的头发外出，很容易让准妈妈着凉。
③准备一顿丰盛的早餐。
孕妈妈的早餐可有讲究，应该遵循营养均衡，忌高糖，少吃寒性食物的原则。早餐一定要给自己准备一杯ml牛奶，加上一个鸡蛋，最好是白水鸡蛋，营养流失最少。
可以适当搭配粗粮，如玉米、马铃薯、番薯等。
最后，祝愿准妈妈们都开启自己元气满满的一天，早日平安卸货！
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