所谓长寿人必会睡眠表明睡眠对人类健康的重要性，只有一个人睡得好，身体的所有器官才能正常工作，其实，睡觉也有很多注意，任何时候闭上眼睛都是不够的。
人睡三觉，命比纸薄，你是什么意思？
人们在睡眠中时间内花费一生中，睡好可以保持身体健康。这句谚语的意思是，如果你经常睡不好觉，身体各器官的活动就会减少，免疫力就会大大降低，轻的情况下，脸会变坏，皮肤会老化，在严重的情况下，一些疾病会被感染，这将大大缩短人们的生命，整个生命都会像纸一样脆弱，经受不住任何风雨。
三种感觉是什么？
别躺在床上
目前，每个人的生活压力都特别大，平时工作特别忙，基本没有休息时间，所以每周末很多人喜欢睡到中午，给自己及时一个大大的觉，其实这种睡眠作息对人体危害很大。因为一旦长期卧床不能起床，早餐也不能正常进行，就不利于胃的手术，甚至会出现低血糖、胃炎等一系列情况。此外，长时间的睡眠不仅不能让身体正常放松，还会进一步压迫，给身体带来严重负担，相反，你睡得越多，你就会越累。
饭后睡不着
你不能倒头睡
通常情况下通常晚上睡觉，然而由于夜生活的猖獗，许多年轻人喜欢和朋友玩到午夜，甚至整晚，这会导致黑白颠倒，使原来的睡眠时间仍在外面娱乐，而却工作时间大睡会导致内分泌紊乱和代谢功能恶化，进而增加患病几率，使人的寿命大大缩短。
因此要想拥有健康的身体，首先一定要睡个好觉，并且坚决不睡懒觉、饭后不睡、或倒头睡，只有这样，我们的身体素质才能越来越好，才能长寿。