导语：面条作为生活中一种常见的主食，其制作方法也是多种多样的，例如炸酱面，拌面，拉面等都是各具特色，深受人们喜爱的。
而且面条也是餐桌上常见的一种主食，有不少人也是经常吃面条来帮助增强饱腹感维持人体正常的功能运转，但是有不少人却说对于一些高血糖患者来说是不建议吃面条的，面条是高血糖疾病的加速剂，摄入过量就会加重病情的发生，那么关于这种说法究竟是真是假呢？
你对面条了解多少？
面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人健康成长。
1、面条里面含有丰富的铜元素，这种物质是人体剪开不可或缺的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统、头发、骨骼组织以及大脑、肝脏均有重要影响。
2、面条里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，易于消化吸收，补充人体所需的营养，可以改善贫血，促进人体气血运行，增强免疫力，平衡营养的吸收。
高血糖的前兆
1、尿急尿频：当血糖来临的时候，很可能会出现尿急尿频的情况，这种现象多见于夜间。
因为血糖需要通过尿液才能够排出，患者尿量以及小便次数都会增加，而且对于水分需求量也会同步增加。
2、口干舌燥：排尿的增加会导致人们口干舌燥，从而会口渴，不停的想喝水。但是此时不能用含糖的饮料来解渴，这样会增加血液中的含糖量，从而加重病情。
3、乏力和饥饿感：因血糖代谢异常，血糖不能正常的进入人体细胞，身体细胞缺乏能量患者就会出现四肢乏力、身体倦怠、易饿等症状。高
高血糖时身体乏力的症状和低血糖非常类似，有些患者想要通过饮食来缓解，会起到相反的效果。
面条，是高血糖的“加速剂”？
对于普通人而言吃面条是没有问题的但是高血糖患者就不是了，因为面条是富含淀粉的食物，其中的碳水化合物，其升糖指数不低于糖，会增加胰岛细胞的负担，影响糖的吸收和代谢，使血糖容易升高。
所以，对于高血糖患者来说，在平时还是尽量少吃面条比较好。
医生坦言：这6物，能不吃就不吃
红薯
红薯因味道香甜、营养丰富。所以一直受到大家的喜爱，同时，根据最新研究也发现，红薯存在一定的抗癌作用。
不过不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
蜂蜜
虽然蜂蜜有很高的营养成分，但是对于血糖偏高的人来说，需要忌口。
因为在蜂蜜里面衾中了80%以上的糖分，其中还有42％的葡萄糖无法让身体消化和吸收，这样就会给高血糖人群带来很大的危害，所以蜂蜜一定是避免食用的。
山药
山药可以调理脾胃，熬粥饮用是非常好的，但是山药中含有很多的碳水化合物，若食用过多，很容易引起体内血糖的波动。
因为碳水化合物会对人体产生热量，摄入的热量过高会引起血糖的升高，因此在生活中要少吃这类粗粮，不利于血管的健康。
莲藕
连藕的口感清脆，无论是腌制咸菜还是炒菜都非常好吃，而且对于很多人来说，都认为莲藕不会升糖，且对身体有好处。
但其实莲藕属于属于根茎类植物，富含碳水和淀粉，升糖指数是非常快的，因此大家可千万别再傻傻当作宝贝了。
鸡蛋
鸡蛋是日常生活中一种常见的食物，含有丰富的蛋白质，有不少人在早上的时候都会选择吃一个鸡蛋，补充身体所需的营养物质。
但是鸡蛋中除了含有蛋白质，蛋*中的胆固醇含量也较高，血糖偏高的人若吃太多蛋*不利于血糖的控制，会导致血糖升高，诱发胆固醇升高，对身体危害很大。
瓜子
在平时追剧无聊的时候，大家都会选择吃些瓜子，是十分惬意的一件事，但是瓜子本身的脂肪含量非常的高，特别是不饱和脂肪酸一旦摄入过多的话，进入人体的油脂就会超标，进入人体之后就会转化成为糖分导致血糖升高。
所以，对于血糖较高的人来说，平时要注意不要吃太多的瓜子。
结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！