在日常生活中我们如果蹲久了，然后突然起身的时候就会感觉到眼前突然一片漆黑，有想要晕倒的感觉，需要静止几秒钟才能够恢复。大部分的人都认为这种情况是由于高血压或者是低血糖所引起的，其实没有高血压和低血糖的人，蹲久了站起来也会有这种现象，那这又是什么原因所造成的呢？今天不妨和小编一起来了解一下。
蹲久了站起来眼前发黑，是因为高血压、低血糖吗？可能是这个原因。
其实这种情况被我们称之为体位性低血压，也叫做直立性脱虚，是由于体位突然改变，从蹲着变成了直立或者是长时间的站立都会发生脑供血不足而引起的低血压。体位性低血压是老年人和儿童非常常见的症状，大部分65岁以上的老年人有15%都有体位性低血压，这是由于老年人心血管系统逐渐的硬化，血管也失去了弹性，交感神经增强导致，收缩压升高所引起的现象。
如果想要预防体位性低血压的发生，我们首先还要控制血糖达标，避免低血糖的发生。其次是饮食要合理，避免吃得过多或者是不吃饭，在吃饭以后也不要立即再从事体力劳动。在日常生活当中也要保持充足的睡眠时间，避免过度的劳累，尤其是中老年朋友在起床或者是起立的时候，动作要缓慢一些，有助于静脉血回流。
生活当中平时就有低血压的人，不妨多吃一点咸的食物，有助于血压上升，也要多喝水和多运动，也可以多吃一些桂圆、大枣、红小豆等，可以帮助我们缓解低血压。在睡觉的时候也可以将头部垫高，有助于减轻低血压的症状。
小编建议大家不要在闷热或者是缺氧的环境中站立过久，可以有效的减少发病的几率。如果在短时间内这种情况反复出现的话，那么一定要引起重视，一定要遵从医嘱进行积极的治疗，才能够帮助我们改善症状，提高生活质量。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。