我们都知道吸烟的危害非常大，长期吸烟的人患上肺癌的几率也会增加，所以，有抽烟习惯的人一定要及时改变这个坏习惯。另外生活中除了抽烟这个坏习惯之外还有很多坏习惯都在危害着我们的身体健康，例如睡前喝酒、长时间对电子产品、久坐、爱吃高温油炸食物等等，这些都需要及时改正。
1、长期熬夜
现在年轻人的夜生活非常丰富，晚睡已经慢慢成为了一种坏习惯，另外一些人由于工作的关系，需要长期加班，经常日夜颠倒，导致作息混乱，出现长期睡眠不足。而睡眠不足对于人的危害很大的，会易发肥胖、心血管以及中风等疾病，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
2、睡前喝酒
有部分人群喜欢喝酒，尤其在睡觉前会小喝几杯，让自己更加容易入睡，其实这种认识是错误的，睡觉前喝酒对于身体的危害很大，酒精会刺激血管，让血管处于一个扩展状态，人会兴奋起来，同时酒精还会起到低血糖的作用，会抑制中枢神经，在代谢过程中造成肾上腺紊乱，反而让人夜间醒来，扰乱人的睡眠时间，对于身体的危害很大。
3、经常久坐
久坐对于身体的危害也非常大，久坐会让身体的血液循环变慢，导致气血不畅，能导致脑部和心脏供血不足，极易引发头晕，眼花，耳鸣等问题，更为严重的患者会出现眩晕和呕吐。另外久坐还会影响消化系统，出现痔疮，便秘和肥胖症，从而有三高的风险，另外久坐会长时间保持一个动作，从而出现颈椎病、肩周炎等疾病。
4、爱吃油炸食物和肉
煎炸食物和肉都是比较难消化的，而且煎炸食物会经过高温，会产生丙烯醛致癌物质，长期食用对身体造成危害很大。另外肉类食物中含有食动物蛋白，常食动物蛋白的人寿命更短癌症的几率也高。
5、喝水少
俗话说：“水是生命之源”，人体内水分约占人体重的60%-70%，所以体内水分充足是非常重要的。但是生活中很多人觉得白开水没有什么味道，都不喜欢喝，这是一个坏习惯，因为人体是需靠血液来供血和输送养分，血液要流动才能满足全身的血氧供应，如果喝水少血液的浓度增加，导致栓塞的出现，危害身体健康。
所以说吃肉、久坐这些危害都是非常大的，甚至比抽烟危害更大，我们平时不能忽视它们，如果有上述的不良习惯要及时改正，做到经常锻炼身体，久坐的朋友一定要定时起来活动筋骨，促进血液循环，提高身体抵抗力，这样才能健康生活，减少病痛。