人们常说一日之计在于晨，在我们日常生活中一日三餐，但是大多数人都没有吃早饭的习惯，实际上早饭对我们来说至关重要，那么不吃早饭有哪些危害呢
不吃早餐有很多危害
很容易导致肥胖，因为不吃早餐会使人体极度饥饿，到午饭时间。肯定会增加食欲，如此饥饿饱腹，很容易造成能力超标，脂肪堆积在屁股下，形成肥胖。
没有早餐，我感觉无精打采，整个上午人们都处于低血糖状态，大脑缺乏来自血糖的能量，人会很慢，很弱，很懒，自然整个上午工作效率都很低。
不吃早餐容易导致肠胃功能紊乱。也容易导致胆固醇升高。抵抗力下降。还会加速衰老。
这些只是从个人角度分析不吃早餐的危害，还有许多医学角度上的，所以我们一点要按时吃早饭，健康饮食。