平时的生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的吃荔枝才是最好的，那么有很多的人们都认为吃太多荔枝的话，也会得到一些荔枝病的症状，给我们的身体带来的危害也是比较多的。
每年的荔枝上市季节，网上总会出现一波有关荔枝病的科普潮。但是，纵观这些关于荔枝病的科普鲜有靠谱的，其中大部分连什么是荔枝病都语焉不详。
今天，我们就来深扒一下荔枝病到底是一个什么意思。
这是一种急性神经系统疾病，常在荔枝收获的季节爆发。空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、血压下降、呼吸困难。
荔枝吃起来甜甜的，怎么会出现低血糖？
荔枝的甜度的确很高，其含糖量超过16%，但这些糖分大部分都是果糖，并不是被人体吸收了。
人体内部是一个相对稳定平衡的内环境，若有大量果糖摄入体内，为了维持平衡状态，胰岛素就会受刺激‘被迫’分泌过度，导致机体血糖下降，从而使人出现头晕、出汗、心慌等低血糖的症状。”
荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影响食欲，减少了其他食物的摄入，可导致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。
荔枝成熟期恰逢夏季，是一些酷暑疾病的高发期，加之荔枝的含糖量在水果类里属于比较高的，而大量食用含糖量高的水果会影响身体代谢，如果身体又缺乏维生素B，免疫力较差就容易滋生炎症。比如吃完荔枝没漱口，口腔内的糖分很多，容易滋生细菌，所以比较容易发生口角炎、喉咙痛、生疮等。
为了避免吃荔枝引起口腔炎症和发生「荔枝病」，应注意如下几点：
①充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
②不要过量：营养师协会建议，成人每天摄食水果～克即可，而进食荔枝等糖分高的水果，进食量最好不要超过克，儿童一次不超过5颗
③不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。