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有的人经常会有这种感受，蹲在地上久了，猛地站起来，会感觉到头有点晕。一般人都是缓一会就会恢复正常，但是下次再做类似动作的时候，还是会发生类似的头晕，那么你就要留心了，这是低血糖的症状!
为什么会发生低血糖
这里要解释一个问题—正常人是会发生低血糖的，这种低血糖的症状常见为饥饿时无法正常进食或食物来源匮乏时。
很多人不习惯吃早饭，长时间站一会就会感到头晕，这就是轻微低血糖症状。
众所周知，身体能量的来源主要是碳水化合物、蛋白质以及脂肪，首要为身体供能的就是碳水化合物。
碳水化合物我们熟知的有米类、面类的东西，含有大量的碳水。如果身体没有足够的碳水化合物供应时，血糖水平会降低，身体就会做出一系列反应，此时我们的交感神经会处于极度兴奋状态。
动员身体中储存的糖原变成葡萄糖释放出来供身体利用，如果过一段时间仍然没有外源能量补充，此时我们的身体就会消耗脂肪和蛋白质，就会出现酮症或消瘦。
这也就能解释为什么有的人减肥的时候会刻意控制碳水的摄入了，事实证明，这样的方法对于减肥来说是非常有效的。
但是，这种低血糖在常人眼里是正常的，对于老年人来说，低血糖是非常危险的!
即便不是那种容易昏迷的低血糖，也会对身体造成很大的负担，如果慢性低血糖的状态一直持续下去，就会加速老年痴呆的发病。
众所周知，葡萄糖是大脑的动力源。低血糖，就说明全身血液中的葡萄糖处在一种枯竭的状态。
当全身血液供给大脑消耗的动力源减少，脑细胞必然会受到损害并且功能下降，最终发展成痴呆症。
改善低血糖的3个办法
1.补充糖分
当出现了低血糖这种症状的时候，最重要的就是要解除低血糖症状，在缓解过程中，可以口服糖水、含糖饮料，通过这些糖类物质的获取来改善低血糖反应。
所以如果我们来不及吃早饭又需要一定的运动量时，不妨嘴里含块巧克力，通过摄入有糖类物质来补充糖分，这样血糖反应才能到改善。
对于老年群体来说，老年群体里不乏高血压患者患低血糖的，我国国民的主食是米饭，面食这类含糖的，吃了这些含糖的食物可能就会导致血压上升。
那么这是不是意味着就不能吃这些主食呢?
答案当然是否定的，一顿都不吃，那对于很多患有糖尿病的患者来说是一种折磨。
科学证明，在饭后进行20分钟以上的走动就能够维持血糖值的稳定，防止血糖值急速上升。
因此，只要在摄入适量糖类物质后坚持散步步以上，适量地吃一些自己喜欢吃的碳水化合物，奠定一个健康长寿的基础。
2.停止用药
很多人低血糖这种情况发生主要跟药物影响有关，本身这类人就是糖尿病患者，此时血糖升高就需要服用降糖药物进行改善。
必要时注射胰岛素来缓解高血糖表现，而部分人用药不合理，出现了药物性低血糖，最好的改善方法就是停止用药。
通过停止这些降糖药物的使用，防止低血糖反应明显，否则血糖持续降低，身体健康会受到威胁，这样就无法保持健康状态。
因此，低血糖严重的人应该了解是否跟药物影响有关，如果确实跟用药有关系，应该停止用药进行缓解。
3.静脉注射葡萄糖
出现了低血糖这种现象，可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。
因为部分人出现的低血糖反应比较明显，可能会有面色苍白、精神不振、昏迷、心慌等情况出现，如果可以注射葡萄糖进行改善，效果是比较显著的。
一般会给予50%的葡萄糖静脉注射，随后用5%这个浓度的葡萄糖静脉滴注，这样对低血糖反应带来的影响有减轻作用。
