一次单位体检,老王的血糖值有点高,但当时他并未特别在意,似乎没有太大的担忧,只是决定以后少吃点米饭,认为问题不大。
然而,不到半年的时间,老王感到精力不济,总是感到虚弱无力。医院抽血化验后,医生告知他已经患上了糖尿病。这次,医生再三叮嘱,要认真监控血糖,不能再马虎,因为如果出现了糖尿病并发症,将是一场噩梦的开始。
血糖的正常值是多少?老年人有自己的标准?
血糖的正常值通常包括空腹和餐后血糖值。空腹血糖是指在隔夜空腹状态下(8至10小时空腹)进行的静脉抽血检测,正常值通常在.9至6.1毫摩尔/升之间,而餐后2小时的血糖值应小于或等于7.8毫摩尔/升。
对于60岁以上的老人,他们的正常血糖值是多少呢?
根据中国糖尿病防治指南的规定,典型的糖尿病症状加上以下三种情况中的一种可以诊断为糖尿病:
空腹静脉血浆葡萄糖水平高于等于7.0毫摩尔/升。
在服用75克葡萄糖后2小时的静脉血浆葡萄糖水平高于等于11.1毫摩尔/升。
随机静脉血浆葡萄糖水平高于等于11.1毫摩尔/升。
长期的血糖控制不佳可能会引发糖尿病并发症,因此老年糖尿病患者有必要控制血糖。根据年版的中国老年2型糖尿病防治临床指南,制定了不同的标准:
良好控制标准:糖化血红蛋白HbA1c水平低于等于7.0%,对应的空腹血糖为4.4至7.0毫摩尔/升,餐后两小时血糖小于10.0毫摩尔/升。这适用于自理能力强、病程短的老年患者,他们有能力将血糖控制到与正常人理想水平相似的程度。
一般控制标准:糖化血红蛋白HbA1c水平在7.0%到小于8.0%之间,对应的空腹血糖水平低于7.5毫摩尔/升,餐后两小时血糖低于11.1毫摩尔/升。这适用于自理能力较差或有较高低血糖风险的老年患者。
勉强可接受控制标准:糖化血红蛋白HbA1c水平在8.0%到8.5%之间,对应的空腹血糖水平低于8.5毫摩尔/升,餐后两小时血糖低于1.9毫摩尔/升。这适用于病程较长、低血糖风险较高、血糖控制较为困难的老年患者。
血糖并非越低越好,老年糖友警惕低血糖
低血糖,即血浆中葡萄糖含量过低,通常在糖尿病患者的血糖小于.9mmol/L时被判断为低血糖。这种情况可以由多种原因引起,而其危害也不可小觑。
低血糖主要表现为两类症状:
交感神经过度兴奋症状:低血糖引发了交感神经过度兴奋,导致机体释放更多的儿茶酚胺,这会引起一系列症状,包括心悸、面色苍白、手脚无力、头晕和眩晕等表现,这些都属于交感神经兴奋的症状。
神经低血糖症状:低血糖时,大脑无法获取足够的葡萄糖,而葡萄糖是大脑唯一的能量来源,因此低血糖会导致大脑功能障碍,表现为神经低血糖症状,包括痴呆、精神错乱、意识模糊、无法集中注意力等症状。在严重情况下,患者可能还会出现头痛、听力减退,甚至昏迷。
老年糖友相较于年轻人,更容易面临低血糖的风险。因此,老年糖友需要格外重视血糖控制,以降低低血糖的发生风险。维持适当的血糖水平对于老年人的健康至关重要。低血糖可能导致昏迷和其他严重后果,因此老年糖友要定期监测血糖,按医生的建议管理糖尿病,避免低血糖的危险。
血糖总是降不下来,可能是这几点没做好
尽管糖尿病是一种常见疾病,但却无法被根治,只能通过控制血糖来改善生活质量。如果你发现自己的血糖一直难以降低,可能是由于以下几个原因被忽视了。
1.规律进食,饮食控制
维持规律的饮食习惯至关重要。最好按照时间和分量来进食,分多次进食而不是少数大餐,这有助于保持血糖稳定。食物选择也至关重要,需要确保饮食均衡,合理搭配,减少甜食和高糖水果的摄入,尽量偏向清淡口味。
2.遵医嘱服药
如果你是糖尿病患者,务必按照医生的建议服用药物。切勿随意停药或更改治疗方法,因为这可能会影响降低血糖的效果。
.保证规律的运动
有规律的适量运动对于糖尿病患者至关重要。最好在餐后大约一小时内进行半小时到一个小时的运动,而且要渐进式地增加运动强度,坚持下去。不建议进行空腹运动,因为空腹运动可能导致低血糖。
4.定期监测
无论你的血糖控制情况如何,都应定期监测血糖水平,以便及时了解自己的血糖状况。这有助于调整治疗方案和生活方式,确保你的血糖保持在理想水平。健康管理团队将提供指导和建议,帮助你更好地管理糖尿病,提高生活质量。