对于健康人来说，用餐过后，餐后半小时~1小时血糖会达到最高峰，2~3小时恢复基础水平，通过胰岛素的作用，餐后2小时血糖都能在7.8mmol/L以下；而对于糖友来说，要管理好自己的血糖，就要朝着餐后2小时血糖8的达标目标努力。
虽然同样面对的是餐后血糖管理的问题，为什么很多糖友是餐后血糖高，而也有餐后血糖低的呢？
我们先来说说导致餐后血糖高的因素：
导致餐后血糖高的因素
01
饮食控制不到位
应当控制主食，少食多餐。糖友们应当控制好每一餐的主食量，一般建议不超过2两。每日的总饮食量可以分成4到5份进行食用，这样可以避免餐后血糖升高，还可防治低血糖。
02
运动方式不正确
餐后不运动、运动量较小、运动时间较短、久坐不动等均不利于控制餐后血糖。要坚持餐后运动。餐后20到30分钟，糖友可以尝试去外面散步，或者在家干家务，这样都可以有效降低餐后血糖。
03
用药方法不对
降糖药物使用方法不对，肯定会影响药效，导致餐后血糖不达标。如：未按时服用降糖药，如阿卡波糖，需要随着第一口饭嚼碎吃，忘记吃或者未嚼碎或没随第一口饭服用，都会影响餐后血糖结果；药物剂量不足、漏服药物等。
如果存在上述情况，一定逐一纠正。
那有糖友反而是餐后血糖低，这是为什么呢？造成这种现象的原因可能有以下三方面：
1.饮食不足和餐后运动强度过大
饮食和运动是糖尿病治疗的两项重要基础措施，严格控制饮食和适当运动有利于减轻体重，改善高血糖和减少降糖药物。但是饮食方案应严格和长期执行，运动应有规律。如饮食不足或餐后运动强度过大，糖友也可能出现餐后血糖较低，甚至发生低血糖反应。2、药物降糖药物剂量过大，与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其他药物，也可能导致餐后血糖明显降低。
另外，2型糖尿病的糖友可出现胰岛素分泌过多(高胰岛素血症)和高峰延迟，胰岛素维持在较高浓度而不能回复到基线水平，因而在餐后出现血糖较低现象，甚至低血糖。
总之，餐后血糖出现问题，一定要增加监测次数，如加测餐后1小时、3小时血糖，记录数据，便于寻找血糖变化规律。然后，请教医生，共同分析，并找出原因，必要时调整饮食、运动和药物。
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