白癜风的根治方法糖尿病出现高血糖只是其中一种症状的表现，还会出现低血糖。
低血糖可能没有任何症状，却易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞、脑血管意外等，甚至昏迷、丧失意识！
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低血糖概述
低血糖，就是血糖低于正常水平，可分为轻度、重度低血糖。
轻度低血糖
持续时间很短，会出现交感神经兴奋的症状，如：心慌、出汗、手抖、焦虑。
重度低血糖
一般是糖友因饮食、药物、运动等不当造成的血糖过低，会出现神经系统的症状。
早期时精神不集中，严重时会出现行为异常、烦躁、意识丧失，甚至出现脑梗、心梗。
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6个时刻最易发生低血糖
不同的人，低血糖症状不一；同一个人，每次发生低血糖的反应也不一样。要想“逮”到低血糖，需要留意以下6个时刻。
进食量减少时
进食量过少，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。
运动不当时
若是运动强度过高、时间持续过久、消耗能量较多，就可能引起低血糖。
服用某些药物后
低血糖的发生还与药物使用不当有关。胰岛素和促进胰岛素分泌的磺脲类、格列奈类降糖药，如果使用过量，容易引起低血糖。
过量饮酒后
酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，导致血糖降低。
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凌晨1~3时
夜间低血糖一般出现在凌晨1~3时，患者常会感到心慌、颤抖，并多汗、做噩梦。
有些人会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。
冬季
严重低血糖比较危险，尤其是在冬季，容易引起中风、心梗甚至猝死。
低血糖患者，平时要怎么吃东西呢？
主食要选不会快速消化的
一日三餐的主食，最好选择消化速度慢的食物。
避免吃太多甜食、速食麦片等，这些食物进入到胃中会被快速消化，会引起血糖大幅度波动。
主食可以吃糙米和米饭，这些都是不容易被消化的食物，吃进肚子后很长一段时间也不会因为消化速度过快而出现病症。
少吃多餐
调节血糖的过程不能心急，有些人一发觉自己最近频繁出现眼黑、头晕症状之后，每一顿饭都大吃特吃，想通过食物补充点血液糖分。
但想调节血糖，可不单只是通过多吃食物。每一顿饭吃得过快或过多，过后也会饿得更快，这样反而会诱发低血糖。
所以，少吃多餐，通过缓慢的进食，让血糖一直处在平稳状态。
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早餐吃丰富一些
早餐吃的东西，决定了人体一天中的能量，特别是上午所需的能量，所以早餐必须好好吃，患有低血糖的患者，更要把早餐尽量丰富一些。
早餐胡乱应付，很可能在早上十点钟左右就开始肚子饿了，并且那种饥饿感很难耐，最容易引发低血糖。
建议患者要荤素搭配，多吃一些脂肪和蛋白质食物，素食少一些，这样才能避免血糖过快下降。
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随身备零食
患者要购买一些健康且便携的零食，比如红枣、葡萄干、各种坚果等小零食，可以在低血糖症状出现时及时补充。
或者在两次正餐之间适量的吃一些零食，可以随时避免肚子饿的情况。
如果正餐来不及吃的话，也要及时通过零食来补充，千万不能等到病症出现后再急急忙忙补充，到那时可能会引发严重的后果。
推荐2款饮食处方
虾皮腐竹
腐竹克，虾皮20克，蒜茸、姜末、盐、麻油各适量。
1、虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
2、油烧热后放入蒜茸、姜末爆香，再加入腐竹及虾皮。
3、用小火烩20分钟，加盐调味，淋上麻油即成。
此方为高蛋白饮食，具有防治低血糖和高脂血症的作用，可经常进食。
蜜汁花生枣
红枣克，带皮花生仁克，蜂蜜克。
1、锅中加水适量，将花生仁和红枣放入，小火煮到熟软。
2、加蜂蜜，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮半小时，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
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